坚持早起空腹吃枸杞的人，一段时间后，身体可能会有3个变化
枸杞为什么要空腹吃？
经过了一晚上的睡眠，我们身体是极度缺水的状态，而且身体内的营养物质已经被消耗完，所以这个时候吃几粒枸杞就会给我们的身体及时的补充营养，而且这个时候再搭配一杯温水，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，能够起到很好的养生保健的效果，而且能够将体内的杂质尽快的排出体外，让我们的体内环境越来越稳定。但是枸杞毕竟属于一种温补的药材，所以不可以贪嘴，一次吃4 5粒就可以了。
坚持早起空腹吃枸杞的人，一段时间后，身体可能会有3个变化
1、滋养肝脏，提高视力
我们在早起吃4 5粒枸杞，能够促进身体的血液循环，新陈代谢，可以使体内的毒素更快的排出体外，减轻肝脏负担，起到滋养肝肝脏、保护视力的作用。因为枸杞当中含有的维生素e非常丰富，可以起到养肝明目的效果，而且还能够提高肝脏的免疫力，增强肝脏的排毒能力，我们的身体会变得越来越健康，长期服用枸杞还能够缓解眼部疲劳，尤其是对于长期用眼的人来说，可以提高视力。
2、提高免疫力
枸杞当中含有的枸杞多糖等多糖物质非常丰富，在早上起床之后空腹吃几粒枸杞，能够提高身体的抵抗力和免疫力，而且还可以让我们的身体能够抵御外界细菌和病毒的侵袭，起到强身健体的作用，有更好的体力来抑制体内细菌的繁殖和增长，让我们的身体变得越来越健康。
3、延缓衰老
对于每个人来说，衰老都是一个比较害怕的事情，所以有很多人会希望自己的身体能够与长寿挂钩，这个时候不妨坚持空腹吃几粒枸杞，因为枸杞当中的营养成分不仅多，而且还含有很多的抗氧化物质，而且在早上空腹吃更益于我们的人体吸收，所以坚持使用能够起到延缓衰老、抗氧化的作用，让我们的皮肤保持在紧致的状态。
小编认为，枸杞在我们的生活中是一种非常常见的养生食材，所以在早上起床之后空腹吃4~5粒枸杞，再搭配一杯温水，坚持一段时间，你的身体就会收获以上三个好处，而且会让自己的身体越来越健康。
