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[分享]男性160-188cm标准体重对照表,如果你“达标”的话就偷着乐吧!

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现在是一个看脸的时代,所以人们也非常注重自己的外貌,都想拥有更加完美的身材以及漂亮的脸蛋,男星也十分希望自己拥有一个很完美的线条,但是由于一些工作压力或者是生活上面的原因,不经意间就出来了大肚子,但是所有男性朋友还是希望自己的身材可以标准一些,那么你知道男性最佳的体重标准是多少吗?今天小编为大家介绍一下,如果你达标了就偷着乐吧。

标准的体重计算公式是,体重等于身高减去105,这样算出来的结果就是标准体重了,拿1米8的男性朋友举例子,她的标准体重在于75千克,当然这个数据并不是严格的,只要上下浮动,不超过10%,可以算作是标准体重。

是不是在对比完之后你觉得自己并没有那么胖了,如果你发现自己属于标准体重的话,就不需要再考虑减肥的事情了,反而可以试着做一些增肌的锻炼,让自己的线条更加完美一些,但是现在也有很多的男性朋友有相应度的情况,体内的脂肪含量过高又并不喜欢锻炼,喜欢喝酒吃肉,导致的肥胖,一般男人的体脂率正常在10~20%之间,如果你的体脂率超过了这个范围,那么你属于肥胖,可以考虑一下,认真减肥了。

肥胖不单单影响人的外貌而是影响着人的身体健康容易让你会让三高或者心脑管血病。男性肥胖的原因有很多,由于应酬比较多,加上朋友聚会,无法避免喝酒,长时间这样下去容易导致体内脂肪堆积越来越多,从而引发了肥胖。

第2个就是,久坐不运动,有的人上班一坐就是一天下班坐公交车开车,回家吃完饭直接躺在床上,基本上没有什么运动量,体内的脂肪不会被消耗掉,也长期堆积了大量的脂肪
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只看该作者 1 发表于: 04-23
了解一下
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 2 发表于: 04-23
不错了解了
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 3 发表于: 04-24
来看一下
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也就看看
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不错,了解了