现如今也是到了夏季，我们会发现温度又是上升了许多，而这个时候，人们的饮食习惯也是发生了很大的变化，这个时候人们的身体也是或多或少的出现了许多毛病；湿气的“死对头”，晚上只吃一点，湿气排得干干净净，体重也降了。
事实上这个时候人们最常见的会出现一种毛病，那就是湿气，别看平常其不怎么起眼，但对于人体的健康还是有着很大影响；那么在这里又要怎么做到更好的祛除呢？其实可以从一些饮食入手。
1.醋泡大蒜
这种搭配可以说的上是祛湿的良方，也是有着很好的去腥腻和助消化的作用，自然对于大家的身体还有有着很好的疗效。
2.醋泡生姜
事实上这种做法不仅有着众多功效，而且还有着生津开胃的作用，好处可以说的上非常多。
3.蒲公英
这种食物还有着利尿作用，这对于排出湿气还是有着很大的益处。
