每天吃1把南瓜子，6个益处“收入囊中”，特别对于男性而言！ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2019-10-02

南瓜子是我们日常生活当中最常见的食品，很多人都喜欢吃南瓜子，经过现代医学研究发现，南瓜子不仅是一种休闲食品，而且营养价值也会不少，经常吃南瓜子具有降血压的作用，对男性的生殖器官有很大的帮助。南瓜子虽好，但是大家一定要注意吃南瓜子的禁忌，下面请专业人士为大家介绍一下吃南瓜子的好处和禁忌。

南瓜子的营养价值：1、降血压南瓜子具有降血压的作用，因为南瓜子当中含有着一种泛酸的物质，这种物质对缓解静止性心绞痛是有很大帮助的，想要降压的朋友不妨多吃南瓜子。2、预防肾结石南瓜子当中含有大量的磷质，这种物质能够防止矿物质在尿道内凝结，最终而诱发结石，能够促进已经存在的结石，尽快的排出体外，所以南瓜子能预防肾结石。

3、预防血栓南瓜子在预防血栓形成、高血脂症和高胆固醇症等方面，也会有一定的积极作用，这几种疾病都是近年来高发的疾病，患者所受的危害很大。4、预防男性前列腺疾病经过研究发现，每天如果吃上50克的南瓜子，对预防男性前列腺方面的疾病有很大的帮助，能使男性的前列腺功能保持在良好的状态，同时也能预防前列腺癌。

5、补肾南瓜子当中富含锌的元素，这种元素对增加精子的数量有很大的帮助，从中医学的角度出发，富含锌的食物都会具有补肾的效果，对男性的生育能力会有所提高。6、防治口腔疾病南瓜子当中富含磷、胡萝卜素和维生素E，这些物质对帮助牙龈滋养有很大的帮助，也能预防牙龈萎缩，南瓜子对防治口腔方面的病症有很大帮助。

南瓜子虽好，但也不能多吃！南瓜子食用过多会导致头脑发昏的症状，且对于胃弱的患者来说，摄入多多的南瓜子，会导致腹胀。另外，南瓜子买得过多不利于储存，会有哈喇味，这时的南瓜子会有导致致癌的成分，所以最好不要吃。最后，大家在购买南瓜子的时候也要注意，不要购买香味过浓的南瓜子，因为这里面都会添加香精或糖精等物质，对身体的健康是没有好处的