肾脏作为我们身体最为重要的器官之一，它在我们整个身体中起到调节电解质平衡、平衡血压、生成促红、代谢水分等等。所以，一旦肾脏出现了问题，我们整个身体都将会出现问题，对于男性来说尤为重要！但是，早期的肾脏疾病隐匿性非常的强，可以说，没有任何明显的症状，所以，一般的人是比较难发现，等你一发现后，可能就非常的严重了。其实男孩子肾“虚”时，脸上会浮现这“3标志”，死不承认也没用哟！
1、舌头有齿痕
舌头是有弹性的，因此不可能有齿痕。如果舌头有牙齿痕迹，并且明显，还不是女朋友咬的，那么就有可能是“肾虚”。因为肾脏会负责保持体内水分平衡，男生肾不好的时候，体内水分含量多，就会舌头肿胀，进而产生齿痕。若是有这个表现，最好尽早对肾脏进行养护，以防肾衰竭“趁火打劫”！
2、鼻子发黑
鼻子是我们身上重要的呼吸器官，它可以说与我们五脏六腑紧密相连，就我们人整个五官来看基本都是一个颜色的，如果单纯的发现自己的鼻头有些发黑，那就出现了一些异常情况，这有可能是肾脏的肾气血受到了损伤就会出现这种情况，还有一种情况就是夫妻生活过度也会使这种情况更加明显。所以对于这种现象，大家最好能够提高警惕。
3、嘴巴发臭
基本上每个人都有过口臭的经历，当别人偷偷地告诉你：“你有口臭，是上火了吗？还是吃了什么东西呀？”你会不会脸刷的一下就红了，尤其是那一些经常抽烟喝酒的男人，口臭常常“光顾”。但小编在这里给大家提个醒，若是你发现自己的口臭味是一股“尿骚味”“化肥味”，那就要注意了，你的口臭很有可能是肾脏故障引起的！因为慢性肾衰竭患者有一个最特殊的临床表现，就是口腔中有氨的气味，尿毒症患者则更为明显。因此一旦有这表现，切莫大意，最好还是尽早就医检查为好！
如果你有以上3种现象也别着急，小护士教你两招，让你更加彪悍！
按摩。按摩补肾是一种比较简单的补肾方法。比如按摩腰部，只要将搓热的手掌心上下搓动腰部，每次搓动两百下即可。此外，也可以按摩足底，方法和按摩腰部差不多，补肾效果也是不错的。
用脚后跟健走。健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。
