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[分享]胡萝卜俗称“小人参”你吃对了吗?这样做营养功效才会大不同

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z3960 
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今天给大家分享一个美味早餐胡萝卜饼的做法。首先,准备两个胡萝卜,把它洗干净,去除不好的地方,然后把皮去掉。
再把胡萝卜切片,改刀切成小丁。
取两个玉米香肠,也切成小丁状。切葱花适量,一起放进干净的盆子里。
再加1-2个土鸡蛋,一点盐。
加适量面粉,加清水,充分搅匀。
电饼档开上下挡预热,火红点亮,即可上锅刷油烙饼。
摊好后,先盖上盖子煎2分钟。2分钟后,开盖先不要翻身,把饼上面均匀地刷一层油再翻身。这一步很关键,好多人都做错了,用“烙饼不用油或少用油”吃了健康的思维来做,就大错特错了。
因为,胡萝卜对我们人体健康起到的最大作用,就是它可以产生胡萝卜素,胡萝卜素最独特的作用就是可以抑制癌细胞等,而胡罗卜素的产生是需要在相应的温度和油的作用下,才可以很好的产生转化,否则,就变成了普通的食品,失去了“小人参”作用。总之。可以灵活掌握,看到哪面干巴巴缺油的样子,都给补上,抹匀。
然后,盖上盖子再煎2-3分钟就可以出锅了,一份美味可口,又有着独特功效的早餐饼就做好了。感兴趣的朋友,不妨也来试着做一次吧,喜欢就转发,关注,点赞吧!咱们下期再见!
 
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 1 发表于: 2020-03-07
胡萝卜小饼
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只看该作者 2 发表于: 2020-03-07
味道很可口
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来看一下
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也就看看
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只看该作者 6 发表于: 2020-03-07
不错,了解了
srwam 
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只看该作者 8 发表于: 2020-03-07
还是不错的
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只看该作者 10 发表于: 2020-03-08
了解一下。