植树节前后，这9道汤常做给家人喝，隔三差五喝一次，美味爽口 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2020-03-13

这几天气候越来越高，很多地方的人开始穿起春天的薄衣服，开始体验春天带来的清爽。尤其到了中午时节，更是热得不行。这么好的天气，不但是树木生长的时节，也是人体需要补充的最佳时节。刚好今天是三月十二日植树节，很多单位也组织人员去植树活动，在春日里栽种树木，让绿色陪伴在我们生活里。因此，小编在此给大家推荐9道植树节前后可以能喝的汤菜，隔三差五做给家人喝，有吃有喝，简单美味，几分钟就可以搞定。一、菠萝雪梨银耳汤这道汤主要食材是雪梨、菠萝和银耳，是一道最适合植树节前后喝的汤。三月中旬，自然界的气候逐步身高，树木、花草开始发芽开花，一派生气。但因为此时也是冬春季节交替的时候，从新年开始至今，全国各地气候普遍干燥，雨水较少。人体缺乏大量水分，所以要多喝水，多喝汤，维持体内水分及营养平衡，这道菠萝雪梨银耳汤润肺止咳，是这个时候最好的营养佳品。

二、柠檬冰糖书这是一个非常简单的饮品，把冰糖和柠檬放在一起略加煮上一会儿，就可以喝起来。既有冰糖的甜爽，又有柠檬的清淡，味道非常不错。适合在下午茶或者下班时喝，让心情得到滋润。柠檬也可以润肺止咳，让嗓子更舒服一些。

三、山药鸡蛋汤这道汤的主要食材是山药、鸡蛋、冬瓜，做起来很容易，把山药切片或滚刀切成菱形，在搭配一些冬瓜片，放在一起烹煮，然后在打入鸡蛋，一道简单美味的菜汤就可以上桌了。这道汤适合口感比较清淡的人食用，在这个季节，及可以当晚餐，也可以做早餐。

四、西红柿鸡蛋芹菜叶子汤这道汤的主要是食材是西红柿、鸡蛋、黑木耳及芹菜叶子，同样也是一种做法很简单的汤，只需几分钟就可以做好。营养丰富，喝起来伤口美味又好喝，用它来做早餐也是不错的选择。一碗汤，搭配一碟小菜，再配备一些馒头或者干粮，就是一道不错的早餐汤。

五、肉末鸡蛋汤这道汤的主要食材是鸡蛋和肉末。现在大肉的价格比较高，喝骨汤的成本也容易上升，但鸡蛋的价格不是很高，可以多吃一些鸡蛋，用肉末和鸡蛋搭配一起做汤喝，味道鲜香美味，非常入口。阳春三月，这汤适合大人孩子喝。

六、酸菜鲜鱼汤鱼肉一直人们生活中煲汤的佳品，这道酸菜鲜鱼汤的主要食材是鱼肉和酸菜。我做这菜选择了草鱼，因为我一直比较喜欢草鱼的味道，也可以用鲤鱼或者鳗鱼等，都可以去煲汤。鱼肉细嫩香滑，是营养界的佳品。酸菜有一种酸香的味道，这两样食材煲汤更香更浓，最适合爱美的女性食用。

七、木耳菜叶粥这道木耳菜叶粥简单美味，对于喜欢喝粥的人们来说，三月时节，可以选择多喝它，木耳营养价值很高，菜叶可以选择任何青菜搭配，每天换一种。现在很多人晚餐很少吃饭，尤其中老年人，为了身体健康，选择晚餐少吃或者不吃。对于这种人来说，这道粥很不错，晚餐喝一碗，对肠胃非常有好处。

八、香肠豆腐菜叶汤很简单的一道汤，食材以豆腐、香肠和菜叶为主。菜叶我选择的是芹菜叶子，很多人吃芹菜会把芹菜叶子扔掉，在我家里，我都会把它收藏起来，用来做汤喝，美味爽口又好喝。

九、绿豆红枣莲子汤天气热了，这也是一道非常不错的汤品。绿豆有清热解毒的效果，红枣可以补血养颜，莲子更不用说了，营养价值很棒。这三样菜加在一起做汤喝，简直是绝配，很多人天热了都会选择这道汤喝，老人孩子皆适应，尤其是女性，一定要多喝。

阳春三月，这9道汤做给家人喝，隔三差五喝一次，美味爽口，几分钟搞定。到了三月，天气比一个月前想必，气温已经上升了十几度，汤就会成为每家每户餐桌上的常客，喝汤不仅可以增加体内水分，也可以提高身体免疫力，让人体变得越来越健康。这也是我给大家分享这几道汤的原因所在，希望每一个人都健健康康，快快乐乐！

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2020-03-13

3月遇到这菜我不手软，一次买好几斤，清热解毒，肝火旺盛要多吃

3月遇到这菜我不手软，一次买好几斤，清热解毒，肝火旺盛要多吃!今天小面姨给大家分享一道“凉拌苜蓿”的做法，这是一道时令菜，这个时候吃最合适。每年三月中旬左右，是苜蓿生长的季节，过了这个季节，苜蓿就会慢慢变老，无法食用。这个时候的苜蓿芽非常细嫩，吃起来口感很好。过去在农村，我们这里到了阳春三月，总会有“掐苜蓿”的习惯，也就是用手指甲把长出的嫩苜蓿尖掐下来，拿回家做美食吃，可以凉拌，也可以热炒，做的最多的就是苜蓿麦饭，实在好吃极了。城里人不种庄稼，当然吃不到苜蓿，只能买农村大爷大娘的苜蓿吃。我今天早晨去菜市场买菜，看见有一位农村大娘正在卖自己的苜蓿，上前一问价格，一斤十二元，感觉蛮贵的，但想到这菜本身就是个季节菜，现在不吃，过了这个季节就吃不到，于是心中主意拿定，立刻买了一斤。今天晚上，就用它给家人做一道凉拌苜蓿吃。苜蓿我从小爱吃，很喜欢苜蓿的口感。小时候在农村，自己可以掐很多苜蓿吃，一连能吃十几天。现在生活在城里，吃能买着吃。这野菜比荠菜还香，营养又好吃，焯个水一拌特香，大肚腩越吃越小!男人女人都喜欢吃。

春天最最时令的菜莫过野菜了，苜蓿和荠菜都是早春时节的养生菜，苜蓿是一种营养价值很高，是高纤维，低糖，低热量的食物，排毒清火，田间地头，随处可见它们的踪迹，在春天野菜当令的季节应该多吃点，清爽解油腻，脆嫩爽口，野味十足。苜蓿的做法也有很重种，有人喜欢用苜蓿做菜饼吃，也有人喜欢用苜蓿蒸饭吃。这道“凉拌苜蓿”是最常见的一种吃法，现在我把它的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。