如今市面上有着很多不同名堂的保健食品，比如说可以强化矿物质、强化维他命以及强化胺基酸等，宝宝们在学龄前期生长是最为迅速的，此时给宝宝们
提供足够的营养是至关重要的。
·初生至1岁宝宝：在澳洲，专业药剂师都不
推荐一岁以下的宝宝使用任何保健或辅助药品，包括补充营养素，只要母乳充分的哺喂即可维持宝宝生长发育所需。
·1岁以上宝宝：正常发育的宝宝只要不偏食、不挑食，从日常饮食中摄取均衡饮食，就可以获得人体所需要的各种营养物质，因此，身为父母应多提倡食补，通过人体每天的摄入从而达到保健效果，而无须补充保健食品。
值得注意的是，进补不是“多多益善”，补多了会副作用，以赖氨酸和一般俗称脑黄金但正确学名为二十二碳六烯酸为例：
a）赖氨酸——根据研究发现，它可增加人体对蛋白质的利用率，对宝宝的发育有促进作用，但必须要注意，大量摄入赖氨酸后，食欲会减退之余，也会出现生长停滞及免疫力低落等，建议均衡从日常饮食中摄取足够营养为佳，当然除非宝宝出现异常，比如生病了，那就可以在医生的指示下给予一些相应的保健食品。
b）二十二碳六烯酸——实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA，在不缺乏的情况下，补充不仅无效反有副作用，有研究显示过量DHA和ARA会导致免疫力低下等副作用。
·咨询专业建议：
经儿科医生评估宝宝有下列问题时，可由医生或营养师建议补充：
·生长迟滞的宝宝：当宝宝的生长曲线偏低或持续下降。
·缺乏特定营养素时出现症状，如血钙浓度偏低以致骨骼钙化异常、贫血、凝血异常、口角炎等。
儿童可以食燕窝吗？
答案是：可以，儿童吃燕窝有以下的好处：
1、有利婴儿脑部发育；
2、提高儿童智力和记忆力；
3、有利儿童肠胃消化吸收；
4、提高免疫力抵抗疾病；
5、润肺和预防感冒；
6、燕窝可补儿童先天之不足
