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[分享]喝茶也能防癌？医生提醒：若喝茶做错了这3件事，可能对身体有害

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z3960 
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— 本帖被 任逍遥 执行压帖操作(2020-06-18) —
曾经有一项针对我国百岁老人的饮食习惯调查表明，将近40%的长寿者都有天天饮茶的习惯，而将近80%的长寿者，都是茶叶爱好者！中国本身就是产茶大国，即便是年轻人，很多都有饮茶习惯，认为茶叶能起到提神醒脑的效果，殊不知，茶叶还有防癌的功效！
国外就有大量的研究表明，无论是哪一种的茶叶，在对动物进行试验时，都表现出了不同程度的防治效果，甚至是对转移性肿瘤都能起到辅助控制的作用。之所以会如此，就需要提到一种名为“自由基”的成分，无论是身体内部产生的自由基，还是外源性自由基，都会增加细胞癌变的可能性。而茶叶中恰恰就存在着天然的抗氧化剂，它能清除体内自由基，从而起到预防癌症的效果！
特别是以下几类癌症，喝茶能起到预防效果：1、前列腺癌：国外的研究人员曾对20名前列腺癌的男性患者进行了调查，让他们在手术之前，每天饮用红茶、绿茶等饮品。在手术过后，专家对患者的血氧、前列腺组织进行了再次检查，发现这其中含有大量的酚类，而且癌细胞的生长速度也明显减慢了；2、卵巢癌：为了找到卵巢癌出现的原因，专家进行了长期大量的实验，并找到了900女性。这其中有254人已经被确诊患上了卵巢癌，而其余的则是身体健康的女性。经过长期实验结果表明，如果每天都有饮茶习惯，特别是每天饮用绿茶，就能降低卵巢癌的病发率，能降低60%左右；
3、皮肤癌：美国科研人员曾针对2200名的成年人的饮食习惯和健康情况进行了调查，研究人员发现，喝茶的人患鳞状细胞癌、基底细胞癌的可能性都比较小。这主要是因为，茶叶中有一种名为EGCGD的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害，从而起到了预防皮肤癌的效果。不过，茶叶虽好，但是学不会饮用，却可能对身体有害！1、避免开水冲泡：很多人在喝茶时，都会选择用刚烧烤的沸水冲泡，但其实正确做法应是用80℃左右的水温冲泡，因为茶叶中含有茶碱、维生素、茶香油等物质，如果水温过高的话，反而会导致鞣酸、茶碱等物质释放出来，对身体健康不利；
2、避免喝烫茶：在茶叶冲泡好了之后，不能立刻就开始饮用。因为口腔黏膜、食管黏膜非常脆弱和娇嫩，它们对温度的接受程度十分有限，只要是超过了60℃的水，就可能会造成轻度黏膜烫伤。所以，应该等茶放置40℃左右后，再开始饮用；3、发烧别喝茶：茶叶中含有一定的咖啡碱成分，能起到兴奋神经、加速血液循环的作用。而且，其含有的鞣酸物质还具有收敛作用，容易影响机体的正常散热。所以，一般不建议发烧人群喝茶，可适当饮用一些白开水；
另外，还要提醒大家一点，虽然经过实验、研究证实，茶叶能起到预防癌症的效果，但是真正想要预防癌症，远远靠茶叶是不够的！在平时还应均衡营养摄入、注意体育锻炼，如此才能让身体由内而外的健康起来。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 7 发表于: 2020-06-18
不错，了解了
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任逍遥 
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也就看看
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任逍遥 
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srwam 
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srwam 
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爱我中华 
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z3960 
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只看该作者 1 发表于: 2020-06-17
盛夏酷暑季节，当您长途急行或进行较剧烈的运动之后，全身大汗淋漓、心烦气躁、口中极度干渴之际，若有人及时给您送上一瓶凉茶，您一定会感到十分舒心惬意，使烦热顿消。凉茶是“药茶”茶在我国与酒一样，是一种历史悠久的饮品，而所谓“凉茶”的出现则要晚得多。凉茶和我们平时所讲的绿茶、花茶、红茶等不一样，它严格来说是一种“药茶”。
凉茶是茶？是药？是饮料？
凉茶原是粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特点，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，开发出的一种具有清热降火、生津止渴、解毒除湿、清肺润燥、消暑利尿等作用的传统保健饮品。近几年发展迅猛，已成为与矿泉水、碳酸饮料、牛奶、果汁饮料等并列的独立品种，不但在南方各省流行，在北方多数省市也已走进千家万户，成了一些家庭必备的主流日常饮料。凉茶之所以很快风靡全国的原因主要有三：一是全球气候逐渐变暖，城市进程加快，加之工业化、环境污染、热岛效应、生活方式改变、生活节奏加快、心理压力增大，以及生活不规律、嗜食辛辣等，“上火”现象无时无处不在，凉茶在这种时候应运而生，满足了现代人的需要；二是凉茶饮用方便、安全、有效的特点，符合现代健康理念；三是技术的革新和进步，凉茶已从手工作坊的生产方式变成了大规模专业化生产，解决了保存期短、饮用不便、不能长途运输等难题。俗语说：“是药三分毒。”凉茶既然是一种药茶，就不适用于每一个人，也不宜长期大量饮用。前些年某品牌凉茶事件在全国闹得沸沸扬扬，引起了众多消费者的广泛关注，就说明了这个问题。
凉茶是茶？是药？是饮料？
凉茶内的夏枯草然而任何事物都要一分为二，凉茶也是一样，有利也会有弊。凉茶的原料主要有金银花、菊花、桑叶、甘草等，这些都属于“药食同源”中药材，添加在食品中比较安全。在某品牌凉茶事件中，凉茶配方中的夏枯草成为关注的焦点。据了解，《中华人民共和国药典》对夏枯草的不良反应有这样的说明：久服夏枯草，其皂苷成分对胃有刺激性，可引起皮肤麻疹、丘疹或红斑、全身瘙痒、胃部不适、恶心、呕吐、头晕、目眩、腹痛、腹泻、心悸等。夏枯草具有清热解毒、散郁结、清肝火、降血压等功效，但其性偏凉，体质虚弱、脾胃阳虚、脾胃湿滞的人群，特别是老人、儿童、孕产妇、妇女月经期间、患有风寒感冒、慢性肠胃疾病、风湿关节疾病者不宜饮用。即使是一般健康人，夏枯草若长期大量服食也可能会引发副作用，增加肝肾负荷，造成中药成分蓄积中毒，严重时可能会引发肝肾等损害，有一定潜在危害。虽然经卫生部批准备案的凉茶符合安全标准，在炎热的盛夏酷暑健康人适量饮用能清热消暑止渴，有益健康；但也不宜长期大量饮用，更不可用凉茶代替白开水、绿茶、花茶、矿泉水、绿豆汤等日常饮品。
凉茶是茶？是药？是饮料？
喝凉茶的几点注意事项⒈一般而言，凉茶只适用于天气比较炎热的夏季和初秋季节饮用，每天饮一、二罐即可，而且不宜早上喝，最好下午喝。如一位司机朋友，上午开车时由于不能饮酒，就一连喝了四罐凉茶，他七岁的儿子也喝了2罐，结果2人都出现了胃疼、腹泻等不良反应。还有常在有空调房间中工作的白领阶层，体质一般都偏阳虚，也不宜常饮凉茶。特别是在中秋之后和冬季，多数人都不适合再饮凉茶。⒉无论是凉茶、冰爽茶还是乌龙茶，最好喝温凉的；冰镇时间太久，冰凉冰凉的最易损伤脾胃之阳，最好少喝。尤其是吃饭时饮用，咸甜结合，影响消化，不但增加胃肠负担，对脾胃虚弱之人还易产生胀气，引发腹痛、腹泻等症状。⒊另外应该指出的是，就是“上火”也分几个类型，有实火型、虚火型、有虚实夹杂型、火中夹湿型，而凉茶这种饮品，根据其体质，比较适合实火型和青壮年饮用。虚火型、肠胃湿滞过重、舌苔特别白腻而厚的人不适合饮用。长期熬夜上火、自觉五心（心胸和手脚心）潮热、夜间心烦盗汗者，一般都属“虚火”，饮用凉茶不但得不到缓解，往往还会加重病情
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爱我中华 飞扬币 +50 2020-06-17 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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