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[分享]试试简单的饭菜,它们营养丰富,味道鲜美

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泡椒鸡片



食材:鸡胸脯肉300克、泡辣椒50克、葱末20克、姜丝10克、蒜片10克、盐适量、糖1茶匙、料酒1茶匙、鸡粉、水淀粉、胡椒粉
做法:
1.将鸡胸脯肉洗净切成片,用水淀粉、料酒、胡椒粉拌匀
2.泡辣椒切成与鸡片等大的片备用
3.将盐、绍酒、糖、胡椒粉、水淀粉、少许鸡粉加3汤匙水勾成调味汁
4.炒锅中倒入油烧热后下鸡片炒散,下葱末、姜末和蒜末和泡辣椒炒香
5.再倒入调味汁,翻炒均匀出锅即可
椒香鱼排


配料:鱼片400克,大蒜20克,生姜3克,青椒15克,生粉15克,红椒15克,洋葱10克,盐3克,盐3克,鸡粉3克,料酒15克。
做法:
1.将鱼排、葱花、姜、料酒腌制2小时。
2.将腌制好的鱼排裹生粉炸至金黄,出锅,即可上桌。
干锅脆肠



食材:脆肠400克。小米辣10克、洋葱20克。味精2克、老干妈20克、猪油50克、蒜蓉10克、胡辣粉2克、山胡椒油10克。
做法:
1.将脆肠(花肠)洗净,打花刀,食用碱冲发待用。
2.锅中放入猪油至7成油温,加入小米辣、蒜蓉煸香。加老干妈,加脆肠翻炒出香味。再淋入山胡椒油入味。
3.干锅洋葱打底,装入煸好的脆肠,撒胡椒粉、葱花即可
韭香肉丝



食材:韭菜苔、肉丝、盐葱姜、生抽色拉油
做法
1、肉丝切好加入葱姜,盐,生抽腌15分钟
2、腌肉丝的时间正好洗净韭菜苔,切成2.5-3cm长的小段
3、热锅烧油,放入腌好的肉丝翻炒,肉丝变色好加入韭菜苔,翻炒1分钟出锅。
 
srwam 
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只看该作者 1 发表于: 2020-07-14
来看看
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只看该作者 2 发表于: 2020-07-14
还是不错的
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只看该作者 3 发表于: 2020-07-15
来看一下
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只看该作者 4 发表于: 2020-07-15
也就看看
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只看该作者 5 发表于: 2020-07-15
不错,了解了
z3960 
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只看该作者 6 发表于: 2020-07-15
看一看方法
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 7 发表于: 2020-07-15
谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 8 发表于: 2020-07-15
了解一下。
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只看该作者 9 发表于: 2020-07-15
随便看看。
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只看该作者 10 发表于: 2020-07-15
路过飘过。