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[分享]给你的家人再添一份主食。杂粮煎饼既美味又健康,你不必在外面买

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每日餐桌不重样,用简单的食材做出美味又营养的食物。
今天给大家带来的是杂粮煎饼。在没有外卖的那些年,煎饼霸占了我们的早餐和夜宵,和我一起来做煎饼吧,回忆一下当年的味道。


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用料:
1.面皮:全麦面粉100g·黑麦20g·绿豆粉80g·水260g
2.其他:大馄饨皮10张·生菜1颗·鸡蛋5个·葱花适量·蒜叶适量·香菜适量·榨菜适量·黑芝麻适量·腰果碎适量·黄酱适量
做法:
1.去皮绿豆用料理机打成粉,过筛后成为绿豆粉。再加入全麦和黑麦,加入水,调成稀糊。


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2.差不多就是这样的浓度啦。


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3.将大馄饨皮用擀面杖稍微杆一下,用刀在面皮上划三道痕,便于油炸受热均匀。


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四。是时候炸薯片了。将80%的油放入油锅中加热,放入大馄饨皮,3秒后翻面。整个过程约10秒,可以捞出一点黄金来控制油温,剩余油温也会继续发挥作用。


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5.炸好的脆饼,放在厨房纸上吸油


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6.然后竖着放置,散热,这样会变得酥脆。


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7.大家可以用黄豆酱、甜面酱,或者自己喜欢吃的其他酱来代替,也可以尝试将不同的酱料混合在一起


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8.最后把榨菜、葱、香菜、蒜叶等洗净切碎,准备工作就完成啦!


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9.热锅后刷一层油,转小火,放入面糊,摊成圆形。


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10.翻面后,磕入鸡蛋,均匀打散。


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11.撒上葱花、蒜叶、黑芝麻。


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12.再翻面,刷酱,洒榨菜、腰果碎、香菜。


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13.取两片脆饼折半,垒起来,放入生菜。


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14.面皮向中间对折。


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15.中间切开,装盘,开吃啦!


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只看该作者 10 发表于: 2020-08-19
路过飘过。
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只看该作者 9 发表于: 2020-08-19
了解一下。
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只看该作者 8 发表于: 2020-08-19
这个我喜欢。
z3960 
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只看该作者 7 发表于: 2020-08-19
不错 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 6 发表于: 2020-08-19
看一看
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 5 发表于: 2020-08-19
不错,了解了
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只看该作者 4 发表于: 2020-08-19
也就看看
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只看该作者 3 发表于: 2020-08-19
来看一下
srwam 
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只看该作者 2 发表于: 2020-08-18
看起来不错
srwam 
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只看该作者 1 发表于: 2020-08-18
来看看