现在生活质量在不停的提高，所以人们所吃的食物也越来越丰富了。但很多人却因为饮食的不健康、营养的不合理导致身体中越来越多的脂肪堆积，人们的身材也越来越肥胖了。
其实在日常生活中，减肥的人并不适合吃这几种主食，它们就堪比“喝油”，赶紧放下吧。
煎包
这个大家应该经常吃，不仅看上去，色泽金黄有食欲，而且味道也是非常不错的。但它主要就是靠油煎出来，而且里面的馅一般都是肉类食物，含油量也是非常高的，如果吃太多的话，不仅会感觉到油腻，还会让身体中摄入的油量过高，不仅不利于减肥，还会造成人体出现肥胖的现象产生。
馒头
这种食物通常也是人们最常吃的主食了，但减肥的人就不要再吃了，在制作馒头的时候，里面所加的淀粉还是比较多的，这些淀粉被人们吃进身体中就会转化成脂肪还有糖分，经常吃或者是吃太多的话，就会不利于消化，这些都堆积在身体中的话，那么你的体重就会蹭蹭蹭的直线上升，根本就不利于减肥。
炒饭
大家应该都知道，米饭的热量也是比较高的，如果将米饭进行加工翻炒的话，就需要一些油、盐的等多种食材，这样的一道炒饭下来，米饭中的热量就会翻倍，吃太多的话，身体所摄入来的热量和油脂就会很多，给肠胃的消化
系统带来负担，消化和吸收不掉的脂肪就会堆积在身体中，长时间的堆积就会有赘肉产生。
