想要身体好，要坚持吃3种食物，排出毒素，滋养身心，谁吃谁好
推荐孩子们食用椰子 椰子肉是营养非常丰富的一种水果，其中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪和维生素，还含有一些人体必需的微量元素，如钾、镁等。吃椰子肉可以
帮助补充人体必需的营养成分，有利于提高身体的抗病能力。抵抗力较差的人，不妨多吃点椰子肉，可以让自己少生病。适当吃一些，补充身体营养。
推荐孩子们食用大蒜 大蒜加青鱼食用，能够使血液通畅，大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。鲳鱼、秋刀鱼、青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇、凝固血小板、溶解血栓有明显效果，和大蒜一起吃，更有助于血液畅通。补充体内养分，健康成长。
推荐孩子吃芒果汁 预防视力下降，保护人类眼睛也是人们喝芒果汁的重要好处，因为芒果中维生素a的含量高达38%而维生素a被人体吸收后又能促进人类视神经发育加快，人体力是自制合成，它能预防视力下降，也能缓解眼睛疲劳，还能减少辐射性物质对人类眼睛的伤害。对身体有好处，可以尝试一下。
