天然的肠胃“保护伞“被找到！每天换着吃这5样，养胃护胃，呵护胃健康！ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2020-10-10

有人说十个人去做胃镜，九个都能发现慢性胃病！所以在我国也有“十人九胃”的说法！虽然这一说法有夸张的成分在，但我国的确是胃病大国，慢性胃炎、胃溃疡都是常见的问题。而且，近些年我国胃癌病发率也在不断增长，全球每年新发的胃癌患者中，有将近一半都来自于中国！

这一切的背后，除了与基因遗传、幽门螺杆菌感染等因素有关外，更多的是与患者后天饮食相关。从科学角度来看，不健康的饮食习惯，比如暴饮暴食、三餐不规定、营养不均衡等，都是诱发慢性胃病的凶手，而慢性胃病又是胃癌出现的原因之一！

对于慢性胃病的治疗，临床多讲究“七分治、三分养”。也就是说，除了要积极配合医生使用药物治疗疾病外，在平时也应注意胃的养护，选择适合胃病恢复的食物。比如以下几种食物就对胃有一定好处，现在了解还不算晚：

1、红薯：每逢秋冬季节，大街上售卖烤红薯的小摊就进入了高峰消费期，隔着很远的距离都能闻到红薯飘来的阵阵香甜味道。你不知道的是，红薯除了口感香甜外，还是养胃的食物之一。它所含的膳食纤维能促进胃部消化、增强食欲，并及时补充人所需的营养物质。不过，由于红薯能促使胃酸分泌，对于胃溃疡、胃食管反流患者，应尽量少吃红薯；

2、南瓜：著名的古典医籍本草纲目中就有对南瓜的记载，说南瓜性温味甘，能起到补中益气、消炎杀菌的效果。而从现代医学来看，南瓜也是不错的养胃食物，它不仅含有维生素、膳食纤维，同时还有大量的果胶成分，能起到保护肠胃黏膜的作用，对胃溃疡、胃炎患者都有一定好处，是最好的养胃蔬菜之一；

3、芋头：中医认为芋头能起到宽肠胃、充肌肤的效果。而现代医学也证实，芋头中所含有的维生素、微量元素、膳食纤维等成分，的确是对胃部有益处。秋天恰恰就是吃芋头的好季节，吃点与否可以养胃健胃、增强脾胃的运转能力，同时还能起到防烦止渴、滋润的效果；

4、山药：山药味甘性平，是健脾益胃的食物之一，在很多开胃消食的中成药中，成分表中都能看到山药。而现代药理研究也表明，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，的确有利于肠胃消化和吸收。不过，由于山药具有收涩作用，对于大便燥结、邪实者应尽量减少食用；5、胡萝卜：胡萝卜性味甘平，中医认为其下气补中、润肠胃、安五脏，能起到健胃消食的效果。而且，从现代研究来看，胡萝卜也的确是对身体有益的食物，它含有丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素、矿物质等，能补充机体所需的营养物质、促进胃粘膜细胞恢复！最后还要提醒大家，食物调整仅仅是促进胃病恢复的第一步。想要彻底摆脱慢性胃病困扰，配合医生进行治疗很有必要。并且患者应按照医生建议，定期进行胃镜复查，观察胃部的恢复情况，以免病情发展而不自知