身体受到了外力撞击，撞击部位的毛细血管破裂，皮肤表面就会有淤青。来得快，消失得也快，一个星期左右基本就没了。奇怪地是，有些人明明没有受到碰撞，皮肤也会莫名其妙地有淤青。老人往往会相信较为迷信的说法，认为一觉醒来后身上有了淤青，是被鬼掐出来的，又叫“鬼掐青”。如今，科技进步了，依然有人在不明原因时，会相信此类说法。那么，淤青为什么会平白无故地出现呢？是时候了解下了，别被迷信耽误了。
由于饮食习惯不好，吃的食物比较单一，外卖多，水果蔬菜少，身体内可能缺少维生素。诸多维生素能够保护毛细血管，防止它破裂。一旦维生素缺乏了，失去了保护，在没有外力撞击时，稍微的触碰以及弯曲，睡觉时压到了手臂、腿部等等，毛细血管都可能破损，常常是一觉醒来四肢淤青比较多。日常饮食最好多吃花菜、冬笋、萝卜之类的水果，让维生素处于均衡状态。
睡觉前吃了一些药，醒来后身上也可能存在淤青。因为发挥效果的时间不一样，产生的负面影响也不同。有些就会让身体产生淤青，在服用之前要了解清楚副作用，以免自己担惊受怕。
遗传也可能是一方面的原因，有些人的毛细血管生下来就比别人脆弱，小时候就容易流血。长大后，身体也大不如前，血管壁也逐渐老化，平时身上的淤青就比较多。稍微有点碰撞，就到处是青，而且难以消散。
除了这些因素之外，确实要考虑体内有疾
人身上的淤青根据面积大小不同，也分为瘀点、紫癜以及瘀斑。其中最常见的淤青也就是紫癜，它的存在和血液问题是有关系的。年龄增大时，血液中累积的脂肪等异物会更多，容易变得粘稠起来，老人身上的瘀清来得更为突出。再加上血管弹性又变差，不能在短时间内恢复，受到了挤压时就会形成淤青，而且难以消散。年轻时要早做预防，少喝酒，少抽烟，饮食尽量清淡，老了后就很少会出现类似问题。
也可能是体内有疾了，很多人会想不到这个层面。如果是这类问题，身体的表现也不会如此单一，还会伴随着尿液变化以及皮肤臃肿等。建议平时不要有憋尿习惯，也不要熬夜，年轻人则不要经常喝饮料，以免增加了代谢负担。若是时间允许，每周最好保持四次以上的运动，时间不低于三十分钟。事前预防总是要比事后后悔更好点，希望你能重视。
有人睡觉醒来后，到处是淤青，也有是身体有了一些弯曲、挤压类动作，也会有淤青出现。不管淤青从何而来，背后的原因却不是老人说的“鬼掐青”那么简单。可能是遗传，也可能是吃了药之类的，也不能排除是维生素的缺乏，更要引起注意的是可能存在的健康隐患，找到原因，及时调理，也许能防患于未然。
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