苹果是大家非常喜欢吃的水果，营养多，而且不像其他水果一样有季节性，我们不管什么时候，在超市里都能够看到苹果的身影。同时它的营养也是非常的丰富，若是能够每天早起空腹吃苹果，我们身体会健健康康的，不会生病，但是要注意两个禁忌，早知早好。
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每天早上空腹吃苹果，可以给身体带来哪些好处呢？
1、强化骨骼：苹果里面会有很多的矿物质，比如硼元素以及锰元素，这些都是可以使人体骨质有所增强的。
2、抗氧化作用：苹果中含有很多的维生素C以及栎精，这些都是可以让大脑细胞抗氧化能力有所增强，很适合老年人和孩子食用。
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3、降血脂：苹果在进入人体以后，会分解出一定的乙酸，可以
帮助分解代谢胆固醇以及甘油三酯的，要明白甘油三酯高低是影响着人体血管的软硬的。所以每天吃个苹果，是可以让我们体内的甘油三酯有所降低，进而可以预防我们的血管硬化。
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苹果再好，两大禁忌不能忘
不能吃苹果核：苹果里面都是有核的，这些苹果核里面会存在一定的有毒物质。若是这些苹果核进入人体内，会堆积很多的毒素，容易让人体出现很多不适的反应，严重的情况下还有可能需要去医院。
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溃疡性结肠炎人群忌吃苹果，不然就会损害人体的肠壁。
