这些养胃“好习惯”，你一不小心踩雷了吗 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2020-12-22

这些养胃“好习惯”，你一不小心踩雷了吗？

在中医里面，有一句名言是：脾虚百病生，很多大病之所以会出现，其实一开始都是由脾虚引起的，和脾息息相关的消化系统，就是我们的肠胃了。现代人的生活节奏相对较快，三餐经常没有按时按量，加上生活压力大，胃病和胃癌、肠炎癌也在逐步年轻化。目前，胃癌的发病率居高不下，在我国胃病的发生率高达85%，发病率高，早期诊断率低下、生存预后差是胃癌的现状。同时，我们身边越来越多的人饱受胃病之苦。可话虽这么说，但认真养胃的健康人群并并不多。

胃癌的发生由很多的因素共同造成的，其中最常见的病因包括了幽门螺旋杆菌感染、遗传因素、环境因素和生活饮食因素等，而最常见和最大的因素便是生活中的饮食习惯。但是，如何正确养胃，在网上的说法也是众说纷纷，虚假难辨，还隐藏着一些看似养胃的“好习惯”，实则伤害更深。1. 喝白粥在生病或者大型手术后，人体虚弱、胃口不佳时，我们常常都是煮点软烂的白粥，易消化，易进食，同时可以减轻胃肠的消化负担，起到补脾、养胃的功效。因此，很多人就会觉得一直喝白粥能够养胃。但其实并不然，长期喝粥，会使得肠胃出现“消化懒惰”，导致消化功能下降，这时如果进食一些较难消化的食物，就会使得肠胃不适，人体的营养摄入不足，从而引起其他疾病。

2. 喝红茶中国的茶文化历史悠久，特别是在潮汕地域，喝茶已然成为了一种日常活动。常有人说：绿茶伤胃，红茶养胃。但其实不然，绿茶的确会伤胃，是因为绿茶中含有大量的茶多酚，会稀释胃液，降低胃液的浓度，使得胃液不能正常的消化食物，从而引起消化不良、腹胀等；而红茶，虽然在发酵的过程中，多酚类化合物会有所减少，但它含有大量的咖啡因，会刺激胃酸的分泌。故而，如果胃酸过多的人群，是不适合喝红茶的。