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最健康的一天到底是什么样的？ 说起健康的生活方式 人人都能说出几点，却未必能说得全 《生命时报》综合国内外专家观点 告诉你身体最爱的时间表 跟着这个节奏来过，想生病都难 5～6点：醒了也要多睡会儿 6点半：做伸展运动 7～8点：吃份高营养早餐 10点：吃一小把坚果 11点半～12点半：享受“杂牌”午餐 13点：小睡30分钟 14点：喝杯咖啡或绿茶 15点：晒晒太阳 16点：来杯酸奶 18点～20点：与家人分享“慢”晚餐 20点：站一刻钟 21点：提前刷牙 22点：调低卧室温度准备睡觉 看完了这个表单感觉怎么样？ 你是那1%吗？ 如果不是，请更加努力 如果是，请继续保持 但是想要让身体长期维持健康的状态 只靠个人习惯的养成还远远不够 生活环境的影响往往也是举足轻重的 九宾湿地健康生活康配套一应俱全 关怀入厘，无微不至 健康生活，始于细节 九宾湿地 重视业主们的生活 更重视业主们的健康  湿地公园 3500亩臻稀湿地 80%绿化面积覆盖 每立方厘米30000负氧离子 将为九宾业主提供健康的鲜氧生活  （九宾湿地实景图） 草木林立，空气新鲜 既减少了空气污染，又削弱了噪音困扰 漫步其中，即可放松心情 是锻炼活动的绝佳去处  （九宾湿地实景图） 三山两河 峨眉河、长滩河穿流而过 铺青叠翠，水草丰美 浮蕊轻曳，碧波粼粼 看到如此的精致 心情也一定会随之好起来的  （九宾湿地实景效果图） 心情与健康是相辅相成的 当人心情好就会充满激情、满怀喜悦 使人精力充沛，身体自然健康 而身体健康会促使人心情舒畅 是保持良好心情的“物质基础” 专业级跑道 11公里专业级跑步道 5.7公里公里纯天然环形漫步道 可满足不同年龄段业主有氧健身需求 为生活增添一份浪漫和趣味  （九宾湿地实景图图） 慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式 可以不断地为身体充电，保证我们身心健康 简而言之一句话 生命在于运动！  儿童乐园 九宾湿地儿童乐园 打造只属于孩子们的快乐时光 开心玩耍的同时 也在茁壮成长   （九宾湿地实景图） 最健康的一天，在九宾湿地度过 绿色健康生活，精彩不容错过     
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