[转帖]为什么很多四五十岁的女人，脸部没皱纹身材也很好？

谁都无法阻挡衰老，随着年龄的提高，无论是容颜还是身材都会发生巨大变化，脸上皱纹多，身材逐渐肥胖起来。特别是女人，很在意自己的容颜变化以及身材变化。到了30岁后，体内肌肉流失速度加快，身体也在慢慢衰老，容颜和身材都会发生变化，这一切都无法抵挡。有些女人到了35岁左右就变成了“老阿姨”了，但也有些女人，年龄达到了四十多五十岁了，容颜和身材看起来却像二三十岁一样。这种情况其实在很多上了年龄的女明星身上都会出现，到底怎么回事呢？可能很多人第一时间会想到，女明星就是要靠脸靠身材吃饭的，所以，她们需要严格管理身材，并且加上平时也有能力保养自己，容颜自然就不易老，身材也会保持着很好。虽然明星们有优势，但现实生活中也有很多四五十岁的女人依然保持着年轻的容颜，完美的身材，可能就是比较少见而已。笔者之前在健身房就遇到过一位“阿姨”，一开始刚去那健身房的时候，无论是健身教练还是健身会员，都会喊她小姐姐。她的确看起来很年轻，那时候笔者盲猜她的年龄应该是27-30岁。但后来我发现错了，在一次无意间发现她已经42岁了。得到这个答案后，不仅是我，就连健身房的小伙伴都觉得很不可思议，看起来如同27岁的小姐姐怎么就42岁了呢？其实，很多女人就是这么“离谱”，即使年龄达到了四五十岁，看起来就是很年轻，一点也不老。为什么很多四五十岁的女人，脸部没皱纹，身材很好？她们是怎么做到的？下面笔者就来跟大家分析一下，究竟是怎么回事！1、懂得保养和防晒如果在不知道对方年龄的情况下，你是怎么判断一个人是年轻人还是中年人或者是老人？其实很简单，那就看一个人的皮肤状态。年轻人的皮肤是怎么样的想必大家都清楚，光滑水嫩且紧致，脸上没有皱纹。如果一个人上了年龄，那么皮肤就会首先发生变化，比如皮肤变得黝黑、皮肤松弛、脸上出现明显皱纹等。皮肤会直接体现一个人的年龄，把皮肤保养好也是维持年轻状态的关键。所以，许多女人虽然上了年龄，但懂得保养，会经常护肤、补水等，来保持着“年轻的皮肤”。当然，还有一点也是维持年轻状态的关键，那就是防晒。如果一个人经常日晒雨淋，皮肤就很容易失去光泽而变得黝黑。就好比如一个人在户外工作，每天日晒雨淋，一个人坐办公室里工作，哪个人看起来更老？很明显就是在户外干活的人。所以，懂得护肤防晒的人，往往能保持着年轻的身体状态。2、经常运动运动不仅能减肥，还能预防肥胖，塑造出更好的身材。所以，保持运动的习惯也是维持年轻状态的关键。每天坚持运动，会让身材变好，降低体脂率，预防肥胖，塑造出更完美的身材曲线。同时，在运动过程中也能提高身体排毒效率，让皮肤更好的排出废物，使其变得更光泽水嫩。在生活中如果仔细观察就会发现，坚持运动的人，看起来都很年轻，而长期缺乏运动的人，看起来会更显老。3、严格控制体脂率一个人的体脂率过高，就代表身材肥胖。而肥胖的身材会看起来更显老，以及对身体健康造成影响。在以前，可能很多人觉得，减肥只要降低体重就好，但事实上这并不完全正确，体重下降不能代表减肥成功。而减肥的关键是降低体脂率，只有体脂率下降到一定水平，才能保持着好身材。那么对于女人来说，体脂率保持在什么水平才会更显年轻呢？一般情况下，体脂率保持在20%左右，身材会更显年轻。想象一下，如果一个人的体脂率过高，那么脸部的脂肪也会很多，这说明什么呢？脸部容易出现双下巴，甚至脸部下垂，皱纹会更明显，看起来就更显老。所以，那些四五十岁还看起来很年轻的女人，她们的体脂率一定会控制在20%左右！4、会穿衣搭配，永远保持着年轻人的心态正所谓人靠衣装，穿得好看，穿着时尚年轻，那么这个人就会更显年轻。但如果一个人总是穿着款式单一、颜色朴素单一的衣服，那么就算年龄不大，外表看起来都会显老。所以，保持一颗年轻的心态很重要，就算上了年龄也要搭配好看时尚，整个人的气质也会提高，也会显得更加年轻。

  一个到了四五十岁还得日夜操劳，为工作操劳、为家庭忙碌的女人，一个四五十岁已经可以自由地选择安排自己的时间，或者已经在费体力劳动岗位正常工作，子女已有所成就不用自己帮忙的女人，两者必定对比自己年轻时的身材样貌变化差距，一定是天差地别的。


所以，四五十岁的女性和二十多岁的女性看起来差不多，有一定的经济基础是必不可少的。心态好固然重要，但就算心态再好，也耐不住现实和繁重劳动量的日夜消磨，所以，经济基础第一位。




其次，也是经济为前提的——注重保养。说到保养，肯定少不了那些大牌的贵重的护肤品，还有各种养生食材、科学美容仪器等。女人到了25岁起，就开始会出现初老的症状，脸上慢慢地会开始出现细纹，尤其是眼部，颧骨和颈部。


如何延缓面部衰老：


　　1、保护好角质层


　　在护理的时候可以再洗完脸后用化妆棉沾取乳液在脸上划圈擦拭，这样可以对洗脸后的残余的角质进行二次清洁，并且使得皮肤纹理更加光滑滋润。而去角质的工作一定要适量进行，干性肌肤肤质较薄，不易常去角质，两到三个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品;混合性的肌肤两个星期一次;油性肌肤可以一星期一次，在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。




     在肌肤一步步迈向衰老的同时，其对于水分的需求也越来越大，所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油可以增进保湿，并且建议可以虽上升携带保湿喷雾来应对不时之需。另外，因为角质层是亲油不亲水的，在护理时可以再乳液中滴几滴精油，这样会让皮肤看上去更显光泽感，而且比单纯使用油类产品要清爽。


　　3、速效护理应对不时之需


　　抗老工作可是一时不能怠慢，当你偶尔偷懒时，必须要做出相应的速效护理来作为补偿。可以化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，待充分浸透后，将棉片对撕开，用其中一半的正反两面将面部整体擦拭一次作为清洁，再利用另一半擦拭作为保养，清洁保养在最短的时间内一次完成。




　　4、护肤品用量要足


　　抗老产品如美姿尔苹果干细胞通常含有营养成分较多，但别以为一点点的量就能把你脸上的皱纹斑点都能去掉。如果不是产品有明确的使用限定量，在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，不要觉得贵而不舍得用，都走在抗老的路上了就不要再心疼了。


有些女性还会明显地感受到自己的体力变得没有以前那么好了，爬个楼梯都气喘吁吁的。除了保养，还涉及到第三个点——运动。四五十岁还能保持二十多岁的样子，离不开严谨自律的身材管理。


女人到了三十多四十岁，会发现自己因为属于运动和在进食上的管理，会渐渐发胖，之前的小蛮腰一去不复返，而且丝毫没有停下发胖的迹象。这个时候女士们就要敲醒警钟了！如果不想成为肥胖、行动迟缓的中年普通女人，就要赶紧减肥啦！健身锻炼是一个不错的选择。




现在已经入秋，很快就会进入冬季了，冬季，是减肥的最佳季节。


冬季减肥的原因主要有两点：其一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；其二专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多。


想要减肥，可以去专业的健身机构接受帮助，定好目标减肥，别期望自己能够在家看看视频里的运动，跟着减肥，先不说你做的动作标不标准，单频在家这一点，就有诸多诱惑，很容易产生偷懒退缩的行为。（去健身房也不能只办卡不运动啊）




其次，要管好自己的嘴，最好找个人监督和鼓励自己。


保持愉悦的心态，坚持锻炼，睡眠充足，好好护肤，期待你们四五十岁时依旧像个二十多岁的美少女~
作者：梵蜜晳知心姐

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