[分享]早晚益餐减肥，到底减的是什么

有这样一句话，相信不少人都听说过：汗水，是脂肪的眼泪。所以流汗就是在燃烧脂肪，成为大多数人深信不疑的“常识”，其实不然，要想真正做到减脂，就一定要明白脂肪消耗的原理，以此探究出真正科学健康有成效的减重方法。首先，我们要弄清楚脂肪从哪里来？如果把我们的身体看作是一台时刻运转的引擎，我们的一日三餐就是油料来源，它给我们机体的正常运转提供了动力。当因为膳食失当的问题，供给消耗失衡，能量过剩就出现了，身体会把它们转化为脂肪存储起来，而如果存储的脂肪超过了人体脂肪的正常含量，肥胖，就出现了。人这一辈子无论男女，都会有三个脂肪细胞猛涨的阶段，分别是孕晚期3个月，出生后1年以及青春期。在此期间，如果摄入过多热量，脂肪会像水球一样迅速膨大，导致1到2，2到4的爆发式裂变增长。这几个阶段，热量摄入过多或过少都会对身体造成很大的损害。例如不恰当的节食会导致营养不良从而影响身体的正常发育。减肥，在很多人看来，就是粗暴地消灭脂肪细胞，但真的是这样吗？减肥有两种途径，要么减少脂肪细胞的数量；要么减少脂肪细胞的大小。而人在成年后，脂肪细胞的数量就已经是固定值了，是无法消灭的。所以对于成年人来讲，减少脂肪细胞的大小，成为减肥的唯一途径。（抽脂减肥除外，但毕竟手术有风险）减去的肥肉到底是什么？人们常说“减掉身上的肥肉”，本质上就是减少储存在脂肪细胞中的甘油三酯分子，甘油三酯分子主要有两部分组成：碳、氢和氧。减肥，就是把脂肪细胞内的甘油三酯分子“分解氧化”的过程。当脂肪酸被从脂肪中分解出来之后，血液会将其输送到全身各处的细胞，等待被氧化分解。最后活性酸脂肪被左旋肉碱搬运移动，最终被运输到线粒体内，氧化后生成二氧化碳+水+能量。其中，能量为身体供能，碳和水通过呼吸和排水被排出体外。左旋肉碱本身并没有减肥的效果，它只是一种运载酶，主要作用就是把脂肪运输到线粒体中燃烧，简单总结就是：1、成年之后，由于脂肪细胞数量固定，所以只能通过减小脂肪细胞体积减肥，不能通过减少脂肪细胞数量减肥；2、燃烧脂肪，本质是把脂肪细胞中的甘油三酯分解为二氧化碳、水和能量，其中二氧化碳和水会通过呼吸和少量的排汗、排尿被排出体外。看到这里减肥的最佳机制已经呼之欲出。从源头减少热量摄入，增加脂肪消耗，并且从源头减少热量摄入作用更为明显。早晚益餐富含营养型谷物粉，热量含量更低，饱腹感更强，辅以菊粉，奇亚籽，白芸豆粉等天然物质，有效改善肠胃功能，阻断淀粉热量吸取，减少脂肪来源。配方特别添加左旋肉碱，它的含量越高，人体脂肪燃烧转化的效率就越高。早晚益餐联合中国食品发酵工业研究院，从研发之初，便坚持科学减肥、健康减重的原则，从人体运转机制出发，以为国民打造有成效的健康减重方案为使命，针对性打造贴合国人饮食习惯的代餐产品，真正做到有成效的减重

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很多朋友通过益减美燃轻卷,
收获了意想不到的效果,
却不知代餐原理为何。
代餐究竟是如何让你瘦下来?
有没有科学依据、有没有实验理论支撑呢?
今天小美就来为大家解答疑惑!






益减美燃轻卷是以优化肠道菌群为核心,将肠道菌群养护理念与传统饱腹代餐相结合。甄选天然植物益生元,遵循“能量负平衡、低吸收、低升糖、高营养”四大原则进行健康人体营养的模拟组合,优化肠道菌群,从而健康瘦身,塑造易瘦体质。
今天小美就来为大家解析,什么是传统饱腹代餐、以及肠道菌群与减肥的关系。
健康有效的代餐减肥
代餐,顾名思义,就是可以替代正餐的食物。代餐的热量比正餐低得多,但是营养较为全面、并且有充足的饱腹感。
减肥的原理其实就是消耗的热量大于摄入的热量,益减美燃轻卷经过精准的计算及合理均衡的营养配比,保证人体在摄入营养均衡且充足的情况下,减少每天的热量摄入,实现快速减脂。
《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中总结了多种常见减肥膳食模式对体重控制的效果,证实了合理科学的代餐具有健康减肥的作用。
可能有人认为,既然摄入少就能实现减肥,那我少吃或者不吃不就可以了。
节食减肥,短期内还好,长期节食会造成身体营养不良,引发健康问题。并且身体得不到充足的营养,促使身体减少热量消耗,代谢下降,自动开启“节能模式”。不但效果不怎么好,一旦恢复正常饮食,身体就会加快吸收,导致“反弹”。
益减美燃轻卷虽然热量较低,但是可以为人体正常代谢提供充足的营养,维持身体的基础代谢,身体不会进入“节能模式”,而且通过代餐期对人体肠道菌群系统的调节,增加了“瘦菌”占比,将人体从“易胖体质”改变为“易瘦体质”,从根源解决肥胖问题,恢复正常饮食也不会反弹。



肥胖的祸源:肠道菌群失衡
据《Science》《Nature》《Cell》等世界顶级科学期刊报导,肠道菌群失衡是导致肥胖,以及其他亚健康和慢性病的重要原因。上海交大赵立平教授亲身力证肠道菌群对肥胖的影响,并公开宣称“我成功减肥20公斤,因为我改变了自己的肠道菌群”。
实验理论支撑
2004年,美国华盛顿大学医学院的微生物学家杰弗里·戈登(Jeffery I. Gordon)把胖子和瘦子的肠道菌群,通过粪便移植的方法移植给了无菌的小鼠,在完全相同的饲养条件和作息安排下,移植胖子菌群的小鼠变成了胖鼠,而移植了瘦菌的小鼠依然是瘦鼠。
*B. Fredrik et al., The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage, Medical Sciences, 101(44): P15718-15723(2004).
2013年杰弗里·戈登课题组在《Science》上报道:他们挑选了几对一胖一瘦的双胞胎,把双胞胎姐妹的肠道菌群移植给无菌小鼠,在都吃低脂高纤健康饮食的情况下,接收了“胖菌”的小鼠变成了胖老鼠,而接收了“瘦菌”的小鼠还是瘦老鼠。
*V. K. Ridaura et al., GutMicrobiota from Twins Discordant for Obesity Modulate Metabolism in Mice, Science 341, 1241214 (2013).
通过权威科学报导和实验检测可知,健康的体重,是一个良好的肠道菌群系统的副产品。想要减肥,就要从肥胖的“祸源”肠道菌群着手。
益减美燃轻卷提取枸杞、猴头菇、虫草等名贵中草药植物精华,利用植物多糖益生元强化肠道菌群中有益菌,从而优化人体肠道菌群系统,调整人体饮食结构,从根源入手,塑造易瘦体质。
比普通代餐更神奇,让瘦身更简单。



看到这里,聪明的你们应该知道益减美减肥的原理和科学依据是什么了吧!在我看来,饱腹代餐的重要性固然不容忽视,但是最重要还是肠道菌群的改善,才是解决肥胖的根源。最后,希望大家能每时每刻,享受健康,享瘦人生!