毫无疑问，大部分人其实都追求一份稳定的情感，因为这样不仅可以让自己感觉到
安全，更为关键性的一点就是这样的我们将会更加的幸福。因为在现实生活当中，我们看到的大部分的情感案例都不大圆满，于是很多人就开始对情感这样的一种事物产生了怀疑，认为情感是有保质期的，只要过了保质期，不管曾经多么甜美的情感都会变味，或者说成为了另外一种情感，比如由
爱情转变成为了亲情等等。事实上要维护好一段情感，或者说为我们的情感保鲜并不是一件非常复杂的事情，只要你能够做到以下三点就可以了。
第一，你的自信可以维持多久，对方就会爱你多久
很多人在进入一段情感的时间过长之后，往往都会陷入到一种焦虑的状态，比如女人可能会认为随着自己年龄的不断增长，男人一定会喜新厌旧，甚至会讨厌自己。而男人则有可能会认为自己挣的钱不够多，没有办法让自己的女人过上足够优越的生活，曾经吹过的牛一个都没有实现，女人可能会嫌弃自己，认为自己配不上她。
显然当处于一段情感当中的两个人，都开始怀疑自己的时候，各种矛盾必然也就接踵而至了，彼此之间的甜蜜也将从此消失。那么这到底是为什么呢？显然，导致这种类型的情感发生变质的原因，就在于他们内心深处的自卑。其实大部分时候我们之所以会爱上一个人，绝对是因为在彼此面前都很有自信，能够感受到对方眼里的自己，也就是我们常说的存在感。如果这种存在感有朝一日消失了，那么也就意味着这样的一段情感也消失了。显然，对于那些依然爱着对方，但却不得不选择和对方分手的情侣来讲，导致这样一种现象出现的原因就在于他们失去了在对方面前的自信。如果我们想要保鲜一段情感，最需要做的事情就是始终保持自己的自信，而不是动不动就进行自我怀疑和自我否定。从女人的角度来讲，岁月的增长的确会影响我们的颜值，但同时我们也必须意识到，女人的魅力和年龄无关，只要我们能够保持自信，就能够找到独属于自己年龄阶段的美，而且这种美也是极具吸引力的。
从男人的角度来讲，的确我们必须有担当，但这并不意味着我们就必须成为富豪或者成为一个位高权重的人物。只要我们能够把家庭的责任承担起来，让自己的爱人、孩子感受到充分的安全感，那么我们就是一个合格的男人，而没有必要因为自己曾经吹过的牛一个都没有实现，就彻底的否定自己。总之在爱情当中，不管是什么时候，我们都必须保持足够的自信，相信自己的魅力，相信自己的能力和实力。只有如此我们才不会过分的从爱人身上寻找存在感，也只有如此，我们才能够真正的感受到自己的存在，感受到自己对于对方的重要性。也只有如此，我们才可以让我们的爱人感受到充分的安全感，让他们始终徜徉在幸福和甜美当中。
第二，不强求改变对方，只求改变自己
很多时候我们都会发生这样的一种现象，那就是很多情侣在刚刚相爱的时候，往往对对方100分的满意。然而，当他们正式进入了一段情感或者结婚之后，他们对待爱人的态度却发生了一个180度的改变，只要看到对方就立刻会进入一种情绪的状态，对对方指指点点，然后要求对方改变，反正就是对对方一百个的不满意。
显然，不管我们爱上的那个人是谁，其身上必定是有缺点的，同时也是有优点的，否则我们必然不可能爱上对方，更加不可能和对方进入一段婚姻，那么是什么原因导致我们很多人在和自己的爱人结婚之后就对对方的看法发生了改变呢？其实原因很简单，那就是我们总是希望对方能够更加趋近于我们理想当中的完美情人形象。显然这是一件不可能的事情，原因很简单，因为这个世界上的任何一个人都不是为你量身打造的。每一个人的行为习惯，性格的形成等都和其成长环境有关，这些都是不可改变的客观存在，如果你非要改变，那就是和自己过不去。
那么我们到底该怎么样做才能让一份情感更加的稳定呢？其实，如果你真的要提升自己的婚姻和情感质量，唯一的办法就是改变自己，而不是强迫对方改变。原因就在于如果你强行的让对方改变自己的性格或者说行为，那就意味着你已经对对方不满意了，或者说你让对方感受到了你对他们不满意。
然而，对于任何一个人来讲，如果真的想要改变自己的性格，都将会是一件极其艰难的事情，而且大部分时候都是一件不可能的事情，如此当你一而再再而三地将自己的专注力放在爱人的缺点上，那么他们唯一能够做的就是把自己的缺点重复地暴露在你面前，如此你们的情感状态必然会变得越来越差。那么到底要怎么样才能够提升我们的爱情，或者说婚姻质量呢？其实最好的办法就是改变我们自己，比如我们无法让对方改变他们身上的缺点，那就试着去接受这些，或者说无视对方缺点的存在。从另外一个角度来讲，如果我们想要让对方更加爱自己，那么就请先提升自我，只有这样对方才会更加珍惜你。而不是天天要死要活地喊着让对方爱你，让对方更加的珍惜你，让对方为你改变。
第三，和爱人建立精神层面的链接
爱情有很多种类型，但真正能够长久的爱情通常都具有这样的一个特点，那就是彼此相爱的两个人之间在精神层面能够互通，彼此都是对方的灵魂伴侣。
显然，我们都知道人类这种动物之所以会有爱情，其实最为本质的原因就是因为荷尔蒙这种物质的存在。但是当两个人进入一段情感之后，随着时间的推移，荷尔蒙的分泌量也会逐渐减少，如此原本非常相爱的两个人，必然也会失去以往的激情，彼此之间的情感也会变得越来越淡。
但如果两个彼此相爱的人能够建立精神层面的链接，能够在对方情绪低落的时候安慰和包容对方，能够在对方开心和哭泣的时候贴心的陪伴对方，那么这样的一段情感必然能够长久，彼此之间的激情也能够持久的维系下去。所以如果你真的想要和自己所爱的人建立一段持久且稳固的情感，就需要走进对方的内心，同时将自己毫无保留地交给对方，如此两个人就能形成精神层面的链接。
当然所谓的精神层面的链接，也不仅仅是能够感受到对方的情感状态，并和对方产生共鸣，还包括在观念、知识以及文化层面上的精神共鸣。所以当我们进入一段情感或者婚姻之后，也需要积极地提升自己并且和对方保持同步的成长速度，只有如此这样的一段情感才会更加的紧密和稳定。总之，对于生活在当下这个时代的我们来讲，要想获得一段情感，并不是一件非常困难的事情，但如果我们想要获得一段稳定且持久的情感，就至少需要做到以上三点。
