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[分享]晚餐决定了你的体重和寿命？很庆幸今天看到了

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2021-08-31
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病可能就会找上身来。
吃好晚餐，向健康看齐营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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爱我中华 飞扬币 +50 2021-08-31 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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jjybzxw 
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只看该作者 9 发表于: 2021-09-01
路过飘过。
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只看该作者 8 发表于: 2021-09-01
随便看看。
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jjybzxw 
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只看该作者 7 发表于: 2021-09-01
了解一下。
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爱我中华 
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不错，了解了
快乐每一天
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任逍遥 
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也就看看
快乐每一天
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任逍遥 
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来看一下
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srwam 
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适可而止
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srwam 
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来看看
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