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[分享]近视的原因 找对原因从根本杜绝近视症状

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2021-09-02
现在出现近视的人越来越多，引起近视也非常多，有遗传因素，有疾病因素，还有就是平时用眼不健康。近视会影响到人们正常看事物，一旦出现了近视之后要怎么办呢?不管近不近视，大家都要注意预防，那么如何预防近视呢？　　近视的原因　　一、疾病因素　　现在有很多人应该都患有传染病，常见的就是百日咳，麻疹等，人们在得了这种疾病的时候，很有可能会出现眼球膨大的情况，如果有膨大状态的症状，患者眼睛的屈光度就会降低，这个时候很有可能会有视力下降的症状。
　　二、噪音因素　　大家处在噪音在90分贝以上的环境当中，患者眼底视网膜的区别光亮度的敏感性也会有降低的情况，此时人眼识别弱光反应的时间也会在一定程度上变长，如果说超过45分贝的时候，人们的瞳孔就容易出现散大问题，当环境中的分贝115分贝的时候，适应性就会下降20%。　　三、身体缺少矿物质　　有很多的青少年身体中的矿物质会有缺乏的问题，只有我们身体当中的矿物质充足的时候，晶体才能够保证正常的压力，这样还可以让我们的眼睛屈光度维持在正常的水平，要知道矿物质是不能代替的，所以要注意补充营养物质。　　四、吃甜食太多　　甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。　　五、被动吸烟　　香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。
　　六、睡眠质量不好　　生活中睡眠质量不好，那么副交感神经以及交感神经就容易失去平衡，眼睫状肌的调节功能也容易出现异常情况，每天的睡觉时间应该保持9个小时到11个小时，这样才能达到更好的保护眼睛作用。　　　　1、保证营养充足，多给孩子补充富含钙磷及维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿以及葡萄等，这些对视力有好处。　　2，增强户外活动的时间，减少玩电子产品，可以打球、跑步或者爬山等，能够有效的缓解眼疲劳，预防近视的发生。　3，坚持每天做眼保健操，读书学习总是低头处于一个姿势，适当的做眼部按摩，能够减少眼球充血，缓解颈部肌肉紧张。
　　4、家长要注意带孩子定期的检查视力，能够有效的预防，尽量的每半年检查一次视力，这样发现近视的时候，也能够及时的进行防治。　　5、改善学习环境，控制用眼的时间，不在光线过亮或者过暗的环境中读书，否则容易导致眼损伤。　　　　1、手敷眼法　　这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。　　2、食疗法　　食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。　　3、眼保健操　　眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。
　　4、转动眼睛法　　学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。　　5、打乒乓球　　其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。　　结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善近视的症状了，在平时大家应该要注意护理好自己的眼睛，注意自己的用眼习惯，大家需要减少看电子屏幕的时间，一旦出现了近视要尽早的改善。
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爱我中华 飞扬币 +50 2021-09-02 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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hsieh2h 
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只看该作者 12 发表于: 2021-09-03
确实是应该要注意护理好自己的眼睛，注意自己的用眼习惯
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hsieh2h 
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只看该作者 11 发表于: 2021-09-03
来了解一下近视的原因
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hsieh2h 
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只看该作者 10 发表于: 2021-09-03
进来看一看
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只看该作者 9 发表于: 2021-09-03
路过飘过。
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只看该作者 8 发表于: 2021-09-03
随便看看。
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jjybzxw 
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只看该作者 7 发表于: 2021-09-03
了解一下。
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只看该作者 6 发表于: 2021-09-03
不错，了解了
快乐每一天
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任逍遥 
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只看该作者 5 发表于: 2021-09-03
也就看看
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任逍遥 
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只看该作者 4 发表于: 2021-09-03
来看一下
快乐每一天
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爱我中华 
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只看该作者 3 发表于: 2021-09-02
健康快乐
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z3960 
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只看该作者 2 发表于: 2021-09-02
现在很多青少年都有视力方面的问题，要知道健康的眼睛和好的视力对于人们来说非常重要，近视也会给我们的生活带来很多不便，那么在平时视力方面的问题，引起近视有很多，大家要注意一下，近视也会有人们带来很多的危害。　　如何预防近视　　1、养成良好的用眼习惯　　不管是否有近视的情况，大家在看书写字的时候，需要姿势端正，眼睛离书本应该在一尺左右，不要趴着、躺着看书，还有也不能在强光或者昏暗的地方看书，还有大家在看书的时候，也不能过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。
　　2、慎用电子产品　　电子产品的屏幕都是比较小的，而且字、图案也不是很大，屏幕放射的光线也比较伤眼。很多孩子和青少年在玩电子产品的时候，基本不会注意时间，只顾着痛快玩，这样很有可能会导致眼疲劳，所以在让孩子用电子产品的时候，应该要注意时间。　　3、经常做眼保健操　　平时大家应该要经常做眼保健操，这样能够很好的消除眼睛疲劳，还能够有效的保护视力。不过现在的学生对于眼保健操不重视，也意识不到眼保健操的重要作用，所以在做操的时候都是在应付事，此时需要老师以及家中的监督了。　　4、多看绿色植物　　可以买一些绿色植物放在书桌或者办公桌上，眼睛了哦的时候可以经常看看，还有就是要多看远处的绿色植物，这样可以让晶状体得到充分的舒展，增强它的调节功能。有空的时候应该站在高处眺望远方的景物。　　5、定期检查视力　　经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取措施，保护眼睛。
　　近视的原因　　在行车或走路时看书　　有的青少年学习刻苦，充分利用业余时间，边走路边看书，或在移动的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车子移动的时候车厢在震动，身体随着车子也在摇动，眼睛和书本距离根本无法固定，加上车内光线不充足，从而大大加重了眼睛的负担，经常这样做的话也会引起近视。　　看书写字时灯光强弱不适　　我们都知道，近视与光线的强弱也有一定的关系。如果长期在照明不好的光线下看书写字，也容易发生近视。胡老师接待的近视孩子时，通过和他们聊天，发现好多家长担心灯光太暗了会影响孩子的视力。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是暗了而是太亮了!而过强的光线会造成孩子视觉疲劳。　　其实，孩子无论是看书看电视，柔和的光线对眼睛是好的，而且这种光线需来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，我们一定要选择能调节明暗度的灯，并将亮度调到柔和为准，这样做对孩子的眼睛大有益处。　躺着看书　　许多青少年在家的时候，喜欢躺在床上或沙发上看书，其实这是一种非常不好的习惯。因为人在看书的时候，眼睛需要保持水平状态，以使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺在床上或沙发上看书，两眼不会在水平状态，眼睛与书本的距离也不一致，两眼视线上下左右均不一致，加上书本上的照明度不均匀，这些都会使眼睛的调节紧张而且容易把书本移近，这样可加重眼睛负担2~3倍，日子久了就会形成近视。
　　看近处的时候太多，户外活动时间太少　　这些年，调查发现在城市居住的青少年的近视发生率要比农村孩子高很多，主要原因是城市里空间环境不如农村，比如，城市高大建筑比比皆是，极大地阻碍了孩子的极目远眺。 还有，在城市中生活的孩子大多数时间根本不需要看远，致使他们的远视功能越来越弱。　　另一方面，现在的生活空间过于狭小，比如，现在有很多家庭，家长出于安全原因，不得不让孩子大多数时间都待在房间里玩，以室内游戏为主，忽视了室外游戏，轻易不敢让孩子走出家门。而且，孩子在看电视或玩电脑的时候，家长通常也不会提醒孩子注意距离和姿势，这样时间长了，孩子的眼睛很容易感觉疲劳，日久天长，眼轴慢慢变长，也就不足为怪啦!　　用眼时间过长　　胡老师在给近视小朋友做视力训练的时候，发现不少小朋友平时看书写字做作业，看电视等连续2小时不休息，甚至看到下半夜才上床睡觉休息，岂不知这种做法不仅影响了身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈不同程度痉挛(肌肉抽筋)状态，这样看远处时眼睛很容易就感到模糊而形成近视和假性近视。　　　　1.带来不便。近视后不矫正会视物不清，可能给生活带来不便，甚至留下安全隐患。佩戴眼镜虽然可以获得清晰视力，但是眼镜却是一个“大麻烦”：出汗下滑、冷热交替起雾、不方便佩戴墨镜或3D眼镜、运动容易摔坏眼镜…　　2.影响形象。近视后眼球逐渐突出，显得更加呆滞不灵动。而且佩戴近视镜，可能使鼻梁出现印痕，十分影响形象，之前囧囧有神的大眼睛变成了“死鱼眼”。　　3.引起自卑。青少年近视过早可能使他在同龄人中变得“与众不同”，面对同学的好奇或嘲笑，很多内心脆弱的孩子会产生自卑，甚至还会有“四眼仔”等不雅外号，对孩子心理造成严重影响。成年近视患者也可能因此在求职、相亲时变得不自信。
　　4.影响学习。近视后容易视疲劳，尤其是近视后不及时矫正，容易出现头晕、头痛、注意力不集中，可能影响青少年的学习，导致成绩下降。　　5.运动受阻。近视后佩戴眼镜，就导致了很多运动受到阻碍，如足球、篮球、游泳等运动，不戴镜看不清，戴镜又不方便。尤其是高度近视，很多高强度的运动医生都不建议做，有视网膜脱离等隐患。　　6.眼部不适。近视后较易出现眼疲劳、眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等症状，给患者正常生活带来很大的不便与痛苦。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够保护好眼睛了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，多吃一点对于眼睛好的食物，平时减少熬夜或是长时间使用电脑和手机的情况。
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 1 发表于: 2021-09-02
导致人们近视多种多样，近几年我国人们视力水平一直处再下降的趋势，近视这种情况也有低龄化。如何矫正视力是大家比较在乎的一个话题，大家要采用安全健康的手段来矫正近视。对于没有近视的朋友在平时也应该要做好预防措施。　　　　1、发现自己有近视的情况，大家应该要经常做眼保健操。因为现在人们长时间的对着各种电子产品，这样就会影响到我们眼睛的健康，如果眼睛一直处在紧张的状态，那么很有可能会导致视力下降，做眼保健操会让我们眼睛周围的肌肉得到放松。
　　2、一旦出现了近视的情况，就需要佩戴眼睛，大家可以选择框架眼镜，注意用眼卫生。在选择眼镜的时候，一定要选择适合自己的，并且针对眼镜的情况，科学地进行匹配度数，如果大家选择了眼睛度数偏高的眼镜，会造成眼部逐渐适应眼镜的度数，会导致近视的情况加重。　　3、选择科学的药物治疗。一些人在出现近视之后，眼部肌肉睫状肌会有痉挛的情况，这种近视大家称之为假性近视，而假性近视有一个优点，就是能够通过一定的治疗方法进行调整，大家可以选择用按摩仪或者眼药水来缓解眼部肌肉得到放松。　　4、科学选择户外运动。近视的成因也与现在人的户外运动机会逐渐减少有关，可以让自己有充分的户外运动时间，多组织这样的活动，使眼部在远望或者户外运动的过程中得到有效的放松，缓解眼部的压力，从而降低近视的情况。
　　5、选择激光手术。近视手术矫正近视的常用手段，但是近视手段的匹配对象并不是十分的广泛，在做近视手术之前要做合理的检查要选择是否适应，但是这样的方式手术费用偏高，而且也存在着一定的风险。　　6、选择合理的饮食，多使用对眼睛有益处的食物。在日常进补时可以选择多种对于眼睛护理非常有好处的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，这些食物中的营养物质都可以很好的补充眼部所需的维生素，从而对眼睛疲劳，视力模糊等症状都有很好的缓解效果。　　近视的原因　　1.思想意识：大多数人缺乏对近视预防的正确认识。认为：近视了，没关系，戴眼镜就好了。2.营养缺乏：体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏，或者糖类不良食品吸收太多，也会导致近视，如：垃圾食品、碳酸饮料、甜腻零食。
　　3.作息平衡：家庭作业、课外辅导、特长培训，没有足够时间休息 ，室外活动锻炼减少，睡眠不足也会导致近视。　　4.环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，但都是近视眼的形成原因。　　5.用眼习惯：用眼距离过近、照明光线过强或过弱、坐姿不准确、用眼时间过长、在车上或走路时看书、使用电子产品无节制，都会影响视力发展。　　6.遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。　　　　1、少看电视：6岁之前是一个关键时期，为了防止孩子近视，好减少孩子看电视的时间，三岁之前的孩子尽量不看电视，超过三岁的孩子每次看电视好限制在1个小时以内，这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。
　　2、饮食营养要均衡：家长要合理安排孩子的饮食，让孩子摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质。甜食、膨化食品是孩子的爱，但是这些食物对健康无益，尽量不要让孩子多吃。叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色、绿色的水果蔬菜是好的。缺乏铬和锌元素的人更加容易进食，孩子要多吃含有这两种营养物质的食物，如大豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄、食用菌等。维生素A、B1、C、E也是眼睛必需的营养物质，因此家长要保证孩子全面摄入各种营养。　　3、都做户外活动：自然光更有利于儿童的眼睛健康，所以家长不要经常让孩子在家里呆着，要多带孩子到户外去运动，游泳、打球、爬山、跑步等运动都是很适合孩子的，可以让眼睛也跟着活动。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够矫正眼睛的近视问题了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，平时可以适当的做眼保健操，生活中可以常吃对眼睛好的食物，一旦出现了近视要尽早的治疗。
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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