水果之榴莲的功效吃榴莲身体会反馈这6个信息 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2021-09-25

　榴莲一直以来都被人们称为水果之王，因为它的味道比较特别，所以有很多人喜欢吃，那么经常吃榴莲的人，知道榴莲具体的功效吗?除了直接吃，也会被人们做成披萨，和各种各样的小零食，一些食物不能同榴莲一起吃，它的禁忌有什么?　　　　滋补身体　　经常吃榴莲能够滋补身体，它里面含有的营养物质比较丰富，里面有人体需要的淀粉、蛋白质、维生素等物质，也含有叶酸、氨基酸、脂肪等，如果大家能够常吃榴莲，也可以为身体补充钙、铁、磷、钾等微量元素，所以榴莲能够缓解体虚，增强机体抵抗力。

　　缓解痛经　　榴莲性热，有比较好的活血散寒作用，这样能够起到比较好的促进血液循环的效果，还可以让我们的体温上升，所以它可以说是比较适合体寒痛经的女性服用，还有胃腹寒凉的人也可以经常吃榴莲，它可以说是寒性体质的滋补佳品。　　增强免疫力　　很多人应该不知道，榴莲能够起到增强免疫力的效果，主要是因为在榴莲里面含有的氨基酸种类齐全，这里面包含了人体必需的8种氨基酸。学过生物的人应该知道，氨基酸是蛋白质组成的基本单位，这种物质可以说是与机体免疫密切相关。　　消炎抗水肿　　现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。　　预防便秘　　榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

　　促进消化　　榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。　　榴莲的吃法　　椰丝托榴莲　　原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐1茶匙、甜辣酱2大匙　　面糊：脆酥粉1.5杯、鸡蛋1个、沙拉油1茶匙、盐1/2茶匙、糖1大匙、水适量　　做法　1、将榴莲肉切成3厘米*0.5厘米的长条。将面糊调匀。　　2、起油锅，入油4杯烧至六分热，将果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入锅。　　3、炸至金黄色即可捞出沥干排盘，食用时可沾胡椒或甜辣酱。

　　榴莲酥　　原料：油酥面50克，榴莲肉20克，鲜奶10克　　做法：把面粉、猪油和成油心，面粉内放入水、糖，和匀，搓至水皮;把水皮包住油心，捏紧收口包好、压角擀开、卷成筒状，再压扁卷起，擀成圆形包起榴莲肉，捏成雀笼形，用剪刀把表面剪出尖形，放入160℃的油锅中炸至金黄色即可。　　榴莲炖鸡　　原料：榴莲，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许　　做法　　1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。　　2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。　　　　1、心血管病人禁吃榴莲，会导致血管阻塞，严重时会破裂血管，发生中风。　　2、肥胖的人应该少吃，因为榴莲含有很高的热量和糖分，会导致肥胖。对于爱美减肥的女性朋友，更加需要注意了。　　3、患有皮肤疾病、喉炎、哮喘和支气管炎的朋友也不宜多吃榴莲，进食会刺激皮肤和呼吸道，引起病情加重。

　　4、吃榴莲禁喝酒。糖尿病人同时进食榴莲和酒会引起血管阻塞，严重的血管破裂，中风情况。正常健康人同样应避免同时食用，榴莲的热性和酒的刺激，会导致身体上火血压骤升。　　5、吃榴莲禁牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。由于这些食物是性热，一起吃容易上火导致炎症或诱发其他疾病。　　6、身体发热、咳嗽、喉咙痛、感冒、身体虚弱也不宜多吃榴莲。吃榴莲属于进补，一旦身体本身有疾病，那么进补再多不会补充营养，反而会造成病情加重。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，吃起来的口感也非常好，大家在吃榴莲的时候，需要知道它的禁忌。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2021-09-25

大家对于桃子这种水果应该不陌生，要知道桃子的品种有很多，不管是哪一个品种，食用起来都比较清脆甘甜，那么大家知道桃子具体的功效吗?除了直接食用，还可以做成过量或是饮品。一些食物不能和桃子同吃，它的禁忌有哪些?　　　　1、桃子是很有营养的一种水果，它里面含有蛋白质、脂肪和糖等物质，这些营养物质可以为人体提供能量。一些人在生活中很有可能会出现食欲不振的问题，此时大家可以适当的吃一点桃子，吃桃子不但能够为人体提供营养，也可以起到开胃健脾的效果。

　　2、桃子里面含有大量的膳食纤维，这种物质到了我们的身体中，能够改善人体的肠道环境，可以很好的吸附有毒物质，为益生菌提供食物，所以吃桃子可以促进胃肠蠕动，也能够帮助人们预防胃肠疾病以及便秘。对于有肠胃疾病的患者，可以适当的吃桃子。　　3、桃的果肉里面有人体需要的钙、磷、铁等微量元素营养物质，也有维生素B和C等，这些物质到了身体中，能够起到很好的养阴生津、补气润肺功效，如果人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，这个时候吃桃子，能够起到预防和治疗的作用。　　4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。　　5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。　　6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。　　7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。　　8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。

　　桃子的吃法　　玫瑰桃子酱　　材料：玫瑰花、桃。　　做法　　1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。　　2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。　　3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。　　4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。　　5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅。　6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。　　香炸桃子沙拉球　　材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量

　　做法　　1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;　　2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;　　3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;　　4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。　　腌渍桃子　　材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许　　做法　　1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。　　2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。　　3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。　　4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。

　　　　1.食用桃子后不宜吃海鲜　　桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。　　2.食用桃子后不宜吃甲鱼　　甲鱼属于滋补品，相对不是很好消化，而食用桃子容易引起胃胀气，两者相加容易引起身体不适。　　3.不宜与茶水一起进食　　两者同食容易引起肠胃功能紊乱，因此建议两者分开食用。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质能够为身体补充营养。桃子吃起来也很美味，大家可以将桃子做成自己喜欢的食物，不过也要知道桃子的禁忌。