导语：成年人保证每天的喝水量在1800毫升以上是非常有助于身体健康的，而且水是生命之源，人类的生存与发展是离不开水的提供，所以有时候节约用水是最基本的美德。
起床后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人不清楚，医生给你讲解一下不知道大家是否有早上起床喝一杯温水的习惯，很多人也是比较注重养生，所以就有了早上喝水的习惯，然而现在却有关
于起床之后喝水就相当于喝细菌的言论，真的是这样吗？听听医生是怎么说的！
如果喝水的同时真的会产生细菌还是一件值得关注的事情，毕竟如果细菌进入到人体内是会产生一定的危害，不过首先大家可以思考这么一个问题：
喝水之前会刷牙吗？
刷牙是每天早上起床都会做的事情，毕竟个人卫生还是要好好管理的，代表了一个人个人形象，所以会有一部分人选择喝水之前先刷牙，另外就是不刷牙就喝水，
两种情况两种结果。
【刷牙后喝水】如果刷牙之后喝水细菌会减少很多，因为晚上睡觉时口腔里会形成厌氧菌或者残留食物的残渣和污垢，当它们和
唾液中的钙盐结合沉积以后，会形成牙菌斑或牙结石，刷牙喝水健康程度至少还是会得到了一定的保证。
【刷牙前喝水】对于这种情况虽然存在但是产生的细菌并没有大家想象的那么严重，除非是患有口腔疾病的人群，
最好是要刷牙之后喝水，如果没有疾病问题是可以直接喝的。
综上所述，最具有保障的方法就是
先刷牙再喝水，而且这个过程是不会刷去食欲感的，还能保证口腔的清洁。
早晨喝水的有啥好处？1、调节肠胃健康早上喝水是可以起到调节肠胃的效果，更有利于排便，
避免出现便秘的情况，这个过程是可以及时将体内的毒素排出，起到
保护肠胃的效果。
2、提神醒脑早上起床很多人是会无精打采的，这个时候喝一杯温水是可以起到提神醒脑的效果，当水进入到体内经过肠胃被血液吸收是可以
促进血液循环，是可以让人的大脑寻思清醒的。
3、解酒效果如果在晚上喝酒比较多，第二天早上喝一杯温水是可以起到解酒的效果，并且效果非常明显，可以
有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
早上适合喝什么水？1、蜂蜜水早上起床之后比较适合喝蜂蜜水，因为起到通便的效果，
有助于治疗便秘，而且还能够美容养颜，大家可以尝试下。
2、白开水白开水是最合适的，主要原因在于多喝白开水没有害处，可以补充体内缺水的现象，并且可以促进血液的循环
，起到保护血管的作用，所以说大家还是要根据自己是身体状况来决定。
