客观存在的环境和事物并不带有任何的主观情绪，一个人的喜怒哀乐往往取决于心态和内心主观的感受。
所谓的烦恼，更多是对自己对自己的过分苛责。
不懂得与自己和解，一味地为难自己，再好的外部条件也改变不了一颗沉溺于悲伤的心。
世间除了生死，皆是小事，没有不会过去的黑夜，也不会有迈不过去的坎。
让人烦恼的根源不在于上天是否想要为难于你，而在于自己是否愿意放过自己。
任何一件事情都具有多面性，从不同的角度看待相同的事，便能得到完全不同的答案。
当人们对一件事情产生了片面的偏见，执意钻牛角尖而不愿改变，烦恼便随之而产生。然而人生苦短，生活不易，何必为难自己？
这一生，人们要背负的实在太多太多，永无止境的欲望让人心永远无法得到彻底的满足。执念就如同一座大山，重重地压在心头，让人喘不过气来。
时常感到生活困苦，烦恼颇多，不是生活的刻意为难，而是自己给自己施加了许多无谓的压力。
轻松快乐的生活其实很简单，秘诀就在于你的心。
放平心态，坦然生活，烦恼便会随之消散。
想要的太多，但能得到的实在有限。求而不得本是人生常态，过度的在意反倒让其转化为生活中的烦恼。
太过在意和执着，放不下也不愿放下，实现不了的愿望就如同天上的云朵，很美，但又遥不可及。时刻牵动着你的心，然而却又无能为力。
虚构的美好是美丽的泡沫，经不起任何的考验。
看着美好在眼前支离破碎，除了伤心和徒增烦恼之外，再无他用。
生活的关卡，关关难过关关过，唯有自己心上的那道坎，才是阻碍许多人走向的关键所在。自己为自己筑起的高墙，除了自己，再无人可以将其救赎。
放不下的执念便成了痛苦，缠绕在心头；舍不掉的妄想便成了烦恼，扰乱每一个平静的时刻。
只有真正的放下和舍得，放平自己的心态，笑对生活，无论好坏，都当作是过眼云烟。
时间会抚平伤痛，也会淡化快乐曾经存在的痕迹，世间一切终将成为时间的过客，不必过分地纠结和在意。
学着跟自己和解，放下心中的执念，不再对过去念念不忘，也不再追寻那明知不可能的梦，活在当下，感受此刻能够拥有的快乐和幸福。
人这一生，敢于拿起，也要懂得放下，方能减少许多毫无必要的烦恼。
生活的本质或许就是无尽的灰暗，偶尔出现的光亮便是人们赖以生存的希望。
在那些昏暗的时光里，只有保持积极乐观的心态，才不至于让自己因为烦恼带来的压力而坠入痛苦的深渊。
世间有太多的不如意，若是每一次失望而归都要主动给自己增添几分烦恼，日积月累，肩上的重担只叫人痛不欲生。
烦恼的产生或是幻灭，往往只在你的一念之间。世间总有不如意的存在，与其耿耿于怀，给生活再添一层灰暗，倒不如学会坦然地接受，顺其自然。
任何一件事情对人的影响，都会随着时间的流逝而渐渐消散。
感情的起起落落，都是因为自己的心。执念太多，就是对自己变相的折磨。除了自我的拯救，再无人可助你脱离苦海。
人生总要向前看，别让昨天的情绪成为今天的累赘，别让烦恼占据了所有的时光。
过去的总会过去，未来还未到来，能够紧紧抓住的只有当下。用无法改变的事实或者还未发生的虚幻来惩罚自己，就是作茧自缚。
放下心中不该有的执着，以平常之心，看待生活中的得失荣辱，不过分在意，就不会过度的悲伤。
相同的环境，不同的心态就会有截然不同的感受。情绪的起起落落与外界的事物有关，但更与自己的心态和看法有关。
不要做情绪的努力，也不要做一个不问是非原有的偏执狂，而是正确地看待生活中发生的一切。
地球自转便产生了昼夜交替，这个世界上不会存在永恒的光明，亦不会存在永远的黑暗。
“世上本无事，庸人自扰之”，犹犹豫豫，活在对自己的限制之中，烦恼就不会消散。
人生苦短，不必总是处处为难自己。
试着放下心中的执念，转变固有的思维，试着和自己的心和解，烦恼便会烟消云散。
