为什么有人一喝水就尿多，有人却很久都不上厕所？哪种人身体好？ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-09-23

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导语：不仅仅皮肤要补水，身体更需要补充水分，身体70%的成分都是水构成，只有保证足够的水分，才能够使身体正常的运转，就像机器一样，如果在停电的情况下，就不能继续工作了。
水是生命的源泉，人体运行需要水的参与，只有在保证充足的水分摄入下，才能更好的维持身体健康，调节内脏器官代谢运行。
因为喝水饮水量不同，所以排尿次数也会有所差距，部分人明明和别人喝水的饮水量相同，但排尿次数不同，自己喝完水以后频繁上厕所，而有些人喝完水却很少上厕所，主要是什么原因导致呢？

01
为何有的人一喝水就尿多，有的人却没有，哪种人的身体素质更好？
【一喝水就尿多】
膀胱充盈量小：
膀胱是身体中储存尿液的重要器官，正常成年人的膀胱容量大致在300~500毫升，而有的人膀胱比较小，膀胱太小，一有尿就会刺激到膀胱而产生尿意，就会想要排尿。
如果饮水中含有较多的糖分，或者含有一定的咖啡因等成分，可以导致出现渗透性利尿的作用，可以出现小便增多。
肾虚：
一喝水就尿多也有可能是肾虚的临床表现，一般这种状况常见于女性，因为膀胱气化无力而导致尿频的状况出现。

【喝水后半天不上厕所的人】
肾衰竭：
如果你喝了很多水，不上厕所，需要去医院做肾功能检查，肾彩色多普勒超声检查可能是由急性肾炎或肾衰竭引起。
膀胱大：
好几个小时都不想去上厕所，这与膀胱容量有非常大的关系，若是膀胱容量比较大会让尿液在膀胱当中储存比较长的时间，所以不容易出现尿意。

到底哪一种人的身体素质更好呢？
经常上厕所的人要比不上厕所的人，身体素质更好一些，不过值得提醒大家一点，若是排尿习惯突然出现改变，一定要提高警惕，比如在某一段时间内，排尿次数突然出现减少问题。
喝水对身体有哪些好处？
第一：预防肾结石
每天分多次少量饮水，同时保证充足的饮水量，坚持下来会发现肾脏功能提高，降低患肾结石风险的最简单方法之一就是多喝水，保持体内充足的水分有助于防止结石的形成。

第二：滋养肌肤
一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深，水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻，平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。
第三：调节人的体温
发烧患者喝水后，会促进循环、加快代谢，可以令身体热量流失加快导致，短时间内降低体温，使身体里面的有毒物质，快速的排出体外。

第四：水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲，水是良好的食欲抑制剂。
第五：帮助机体排毒
水分是运输代谢废物的液体，多喝水可以促进肠道的蠕动，在血液循环过程中带走更多的代谢废物，还能避免产生泌尿系统结石。

喝水的最佳时间段：
我们每天早上迎着朝霞起床的时候，喝一杯温开水可以润肠效果、发挥排便，睡觉之前以及起夜后喝少量温开水，可以增加血液流速，促进血液循环，对于改善血液粘稠起到一定的辅助治疗作用。
对于夜尿频繁的人，在睡前和起夜后，要尽量少饮水，频繁的排尿可以严重影响睡眠，这样有可能会诱发某些疾病。

喝水注意事项：
▲饮水时不宜过量和过冰，过量饮水会影响接下来的运动，水太过冰冷则会刺激胃肠道，引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。
▲不能等到口渴后再喝水，口渴时说明身体细胞已经严重缺水，这种情况下已经利用调节系统维持水平衡，喝水频率最好保持在每一小时喝一次水，每2~3小时排尿一次，如果小便很黄说明补水不够，喝水对感冒等是有一定帮助。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2022-09-23

多喝水，可以促进新陈代谢，也能改善血液循环，对调动肠胃蠕动也会有帮助，而且，多喝水还能有助于延缓衰老。每天喝适量的水，好处多多，却也存在一个问题，就是尿多。
但也有人喝完水后并不会增加排尿次数，几乎不怎么排尿，对于一喝水就想小便的人来说，就会很羡慕喝水不小便的人，同时，也产生了一个疑问，就是喝水后，到底多久排尿算是合理的？接下来好好聊一聊。
喝水后，很快就小便，与不小便的人相比有啥不同？
首先，饮水量是否相同
饮水量多的情况下，也就更加容易产生尿意，经过肾脏代谢、过滤之后，差不多就能运送到身体各个地方了，多余的水分则是会形成尿液，通过肾脏、膀胱和尿道排出体外。

饮水量多，且喝得还比较急，肾脏接收到信号后，就会很快地进入到工作状态，不只是肾脏，膀胱容量也会告急，人体的代谢也会加快，自然就会一喝水就很快有尿意。
饮水量不太多，喝完后，人体很快就吸收了，没有什么多余的水需要代谢出去，也就没有尿意，不太想要小便。
其次，膀胱容量大小不同
有的人天生膀胱容量就比较小，兜不住太多的尿，在喝水多的情况下，也就会很快想要排尿，且会频繁地去排尿，这是正常现象，与肾脏好坏其实没太多关系。
膀胱容量大的人，能承载得尿多一点，也就不会很快产生尿意，可能需要很久才会想要排尿。

最后，出汗量不同
水分进入人体，一部分会被吸收，还有一些则是会被代谢出来，而代谢的方式，并不是只有通过尿液排泄出来，还可以通过排汗代谢出来。
喝水多时，因运动、紧张、温度的影响之下，会排出大量的汗液，而汗液多了之后，尿也随之变少，自然就不会想要小便，出汗量少的人，多余水分需要通过排尿代谢出来，尿也就变多，很快就会想要小便。
如果是这些情况，也许是疾病的信号：
反复排尿，且夜尿明显增多，需要引起关注，有可能是疾病信号，与膀胱、尿道炎症，以及前列腺增生可能会有关系，在炎症的刺激下，尿道和膀胱都变得比较敏感，排尿次数也就容易增多。

前列腺增生的发生，较为明显的一个变化，就是夜尿变多，每天夜里至少要排尿5次左右，除此之外，还可能出现尿中带血，或者排尿无力、尿线变细、尿不尽的情况。
除了前列腺增生，还需提防糖尿病，典型症状3多1少，其中的1多就会有夜尿增多，还伴随喝水多、口渴的现象。
老是想要排尿可能与以上疾病有关，不怎么排尿，也可能与一些疾病相关，比如说肠胃疾病，出现反复的腹泻、呕吐，水分流失的比较多，不仅没有尿，还可能出现脱水的情况。

排尿过少，还需要小心肾脏出现某些疾病，影响到了肾脏过滤作用，导致尿液无法顺利生成，排尿次数自然也就会比较少，没有想要小便的意愿。
谁的肾好？
综合分析之下，喝水喝，很快就想小便，与不想小便的人，其实存在多种可能性，虽说与肾脏有一定的关系，但每个人情况存在较多的差异，也不能很准确的说，谁的肾就一定好。
更何况，肾脏的好坏，可不单单通过排尿次数来进行判断的，还需结合多个表现，以及各种筛查手段，才能最终确定肾脏好还是不好。

那么，喝水后多久排尿算是合理的？
正常来说，在喝完水30-45分钟会想要小便，只因正常的水分代谢，需要的时间就是30-45分钟。
而这种情况，也是在正常饮水、代谢正常、饮食正常，以及排汗量正常的条件之下，如果总是喜欢吃重口味食物，对腌制食物比较偏爱，摄盐量比较多，水分代谢会延长，主要是盐分增加了肾脏的代谢负担，导致水分潴留。
还有一些人容易出汗，稍微受到一些因素刺激，就会大量排汗，汗液排出量增加，尿液量会随之减少，也就不会产生尿意，不太想要小便，可能很长时间才会去排尿，这种情况也不算异常，属于正常现象。

如果只是偶尔出现喝水后很快就排尿，或者很久不想排尿，就别太紧张，可以排查一些是不是受到饮食、排汗影响，如果不是就需要排查一下是不是膀胱、尿道、前列腺以及肾脏出现问题，早排查才能早发现问题。
关于喝水排尿的相关问题，影响因素比较多，不要只是通过排尿次数，就想着是不是肾脏出现什么问题，而是应该结合多种情况，进行综合性的分析。