年轻人一头乌发，老年人渐生白发，这都是时间在人类身上留下的印记。
当然也有不少年纪轻轻的，就已经开始长白头发了。
记得之前狗狗还发生过尴尬的事情，坐地铁的时候看到一个头发花白的背影，狗狗准备让座给人家，
结果人家一回头，是个二十多岁的小伙子，狗狗站也不是坐也不是，只好露出尴尬又不失礼貌的微笑。
为什么年轻人会白头发呢？有没有什么办法预防？这次狗狗就和大家一起来看看关于少白头的那些事儿！
人到一定年龄，头发就会自然变白，这是一种正常的生理现象。
头发有一定的生长周期，
头发中的色素也是如此。
不同的人种所呈现出来的发色也是不同的，是因为他们毛发中所含有的色素颗粒不同，
比如白种人含有的大多是金黄色颗粒，头发呈金黄色；
棕种人多红色素颗粒，红头发多；黄种人则是黑色素颗粒较多，所以是黑头发。
当然如果毛干中没有色素颗粒，那就是白发。
毛干中的黑色素颗粒是由头发的毛球里含有的黑毛母色素细胞分泌、合成的。
这些毛母色素细胞每天勤勤恳恳的不断分裂并分泌色素，合成黑色颗粒，让头发呈现漂亮神秘的黑色。
不过，在生长的过程中，有一部分的毛母色素细胞会陷入长眠，失去活性，丧失了分泌黑色素的功能，于是新长出的头发就变成了白色。
当这种长眠不醒的毛母色素细胞达到一定的数量，那长出的白发就相当可观了。
有科学研究发现，在毛母色素细胞内，有一种叫络氨酸酶的化学催化剂，
其数量多少，直接影响黑色素颗粒的合成和积聚，老年人这种酶明显减少，以致黑色素大大减少，头发变白。
如果年轻人身体中这种酶出现问题，那么就会出现少年白发的情况。
有小伙伴问狗狗说：
那些影视剧中一夜白头的情况，在现实生活中真的存在吗？
虽说艺术来源于生活，但是有些情节也是为了带来戏剧冲突。
其实已经长出来的黑发是不可能再变白的。
头发其实可以说是人体已经死去的组织，是由已经角质化的细胞构成的。
虽然它依然保留一部分细胞的形态和一些由毛乳头部位生成的黑色素颗粒，
但已经失去活性，完全没有了作为一个细胞的基本功能，无法与外界和人体其它组织进行基本的物质交流。
所谓将在外君令有所不受，也就是说这些头发不会受身体的生理调控影响，也就无法由黑变白了。
虽然一夜白头有些夸张，但是短短几天内头发变白还是存在的。
有些人受到巨大的精神打击，比如发现自己彩票中了一个亿，但是兑奖时间已经过了这种事情，短时间内头发变白也不是不可能。
说完头发变白的自然现象，那么少白头又是什么原因呢？
1 精神因素
思虑过度、精神过度疲劳等，都是导致少年白发的原因。
有句俗语说，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。古人可是一早就掌握了精神因素与白发的关系。
用现代医学观点解释，忧思过重、精神长期高度紧张，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，
使毛母色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，使黑发渐渐变白。
2 营养失衡
少白头的出现和营养也有脱不开的关系。
当一个人获得的营养充足，那么他身体的各个方面都会出现健康的状态，包括头发。
而如果营养缺乏，那么他的头发会出现枯黄、甚至花白的情况。
比如长期缺乏维生素B1、B2、B6和A等，可使毛发色素颗粒减少；
如身体出现铜少，镍多等微量元素的失调，也会使毛发变白……
当然，如果头皮局部出现血液循环障碍，会使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，同样也会使毛发变白。
3 遗传因素
遗传因素也是导致少白头的一个重要原因之一。
如果家族中父母辈、祖父母辈都出现了少白头的情况，那么孩子出现少白头的几率就会大很多。
当然还有一种特殊的情况也会导致少白头，那就是白化病，
这种疾病是因为天生缺少黑色素细胞所造成的，不仅头发，甚至眉毛、睫毛等都是白色的，连瞳色都比较浅。
4 疾病因素
还有一些慢性疾病也会导致少白头的产生。
比如恶性贫血、神经功能障碍、肺炎、结核等慢性疾病，都会出现头发变白的情况。
5 染发烫发
没想到染发烫发也是导致少白头的原因吧。
现在染发烫发的情况十分普遍，但是这里面确实暗藏健康危机。
有的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，主要是通过腐蚀和破坏头发原有毛鳞片角质层达到着色效果。
如果长期染发，不仅会导致头发的营养以及黑色素流失，从而出现白发的情况，甚至有些化学物质还会被人体吸收，损害脏器。
年纪轻轻就出现少白头还是挺影响形象的，虽然曾经还流行过一段时间的奶奶灰头发，但是天生的和后期染色的还是有差别。
虽然遗传原因导致的少白头我们是无能为力，但是其他的因素倒是可以预防。
1 保持心情愉悦
学会缓解精神压力，不要每天愁眉苦脸，忧心忡忡。天塌不下来，就算塌了，这不是还有高个子的顶着吗？
2 摄入充足营养
要想头发乌黑靓丽，营养一定要充足，不要挑食、偏食。
饮食中尽量搭配一些富含B族维生素的食物比如粗粮豆类、蔬菜瓜果，当然富含微量元素的肉类也要适量食用。
中国居民膳食宝塔大家有时候记不住，给大家一个简单的膳食餐盘。
每天吃饭的时候想一下这个餐盘，是不是就能搞定营养了？
3 疾病需要早治疗
如果发现身体有不适的症状，一定要及时就医，千万不可讳疾忌医，早发现早治疗，特别是青少年，不然可能会直接影响毛母色素细胞的生长发育。
4 减少染发烫发频率
想要保持头发健康、预防少白头，建议不要经常染发烫发。
有些小伙伴喜新厌旧，烫好的发型和发色，没过一个月就不喜欢了，就想换一个，就算头发坚韧如钢丝，也经不起如此反复折腾。
烫发染发的时候，一定要选择正规的、优质的烫染发产品，不能使用劣质产品，尽量减少对头发的伤害。
好了，说了这么多，最后祝大家都拥有乌黑“Duang”的头发。
参考资料：
1 黄琼. 少白头的形成和防治[J]. 家庭医学,2017(6).
2 李斌, 耿琳. 少白头,怎么办[J]. 家庭医药.就医选药, 2005(1):49-49.
更多营养健康知识，请关注：维他狗营养家
