年纪轻轻总觉得体虚、累？教你一招，正确补虚让你的身体充满活力 - 〖FLY茶馆〗

z3960

级别: FLY版主

发帖: 786346

飞翔币: 211574

威望: 215717

飞扬币: 2615712

信誉值: 8

只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-11-13

年纪轻轻总是觉得浑身乏力，明明没有做什么却很累，做什么都提不起兴趣，这到底是哪里出了问题，今天我就给大家讲清楚如何分辨自己是哪种体虚，再分享五个中成药搭配五个穴位应对不同的情况

首先呢就是如果你经常感觉到乏力，胸闷气短，心慌心悸，还特别爱出汗，睡眠质量也越来越差，爱忘事，出虚汗，这多是因为心气虚了。《灵枢·天年》中说：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”就是说随着年龄的增长，心气逐渐开始衰退，那这个时候啊就需要补心气了，可以参考养心丸来补心气，心血。还可以用艾灸来灸神阙穴，能够补心气养心血。

体虚的第二种情况啊，如果说你平时总是爱咳嗽，但总是咳嗽无力，还伴随着喘气，嗓子里有清痰，气短无力，明明没干什么重活累活，还总是累得气喘吁吁的，容易感冒，小便不利，便秘总是拉不出来，这是多是因为肺气虚了，可以参考玉屏风颗粒补益肺气，平时呢还可以按一下我们的太渊穴，（位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，桡侧腕区肌腱的外侧，拇长展肌腱内侧）来补肺益气，止咳化痰。

我们再看体虚的第三种情况，除了感觉浑身无力之外呢，还伴随着眼睛干涩，视物模糊，头晕耳鸣，面色暗黄，情绪不稳定等症状，这多是因为肝气虚了，肝气虚啊在中医里也就是肝阴虚，那这个时候可以参考一些滋肝阴，养肝血的中成药，比如杞菊地黄丸，或者每天按揉我们的曲泉穴，医书上说：“肝之虚证，可用曲泉穴补之”，多按揉这个穴位啊，还有降血压的效果。

那还有一种体虚的情况呢，就是说你除了浑身无力外呢，食欲也不好，四肢比较沉重，有时候还会腹胀腹痛，拉肚子或者便秘，这多是因为脾气虚了，那就可以参考我们常用的补中益气丸了。同时呢在饮食上也可以改善一下，可以多吃一点山药，薏米等食物来健脾胃，或者按揉太白穴来补益脾气。

最后一种体虚的情况呢，就是平时总是感觉很累，腰腿酸软无力，怕冷怕见风，夜尿频繁，脱发掉发等等情况，这多是因为肾气虚了，那我们常用的来补肾气的中成药呢有七味都气丸。还可以按摩我们的太溪穴来提高肾功能，缓解肾气亏虚。

好了，以上就是今天分享的内容了，如果你也是经常感到体虚，感觉很累的话，就跟着这篇文章（视频）分析一下自己体虚的原因吧。

本帖最近评分记录：共 1 条评分飞扬币 +50

	爱我中华	飞扬币	+50	2022-11-13	您的帖子很精彩，感谢您的付出！

隐藏

关键词: bot 视频

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

回复引用

z3960

级别: FLY版主

发帖: 786346

飞翔币: 211574

威望: 215717

飞扬币: 2615712

信誉值: 8

只看该作者 1 发表于: 2022-11-13

年纪轻轻之所以总是感觉疲惫无力，是因为没有休息好，这个时候需要好好睡一觉，这样才能把精神养好，就不会感到疲惫无力了。总感觉到疲惫无力，也有可能是血液循环不好导致的。[font=&quot]可以去医院去检查一下，看看心脏供血和脑供血是不是不足。有的时候可能也是因为颈椎压迫的关系，导致脑部血液循环不好，出现疲惫无力的现象。这个时候可以在和腰椎贴一些膏药，要注意多休息，好好吃饭休息两三天左右就能好。最近工作量比较大或者是压力很大的话，也会造成这种疲惫无力的情况，每天都是超负荷的工作会让自己的精力越来越不足，出现这种疲惫无力的感觉也很正常了。

疲惫无力的这种感觉不一定是年纪大的人才会有，年纪轻轻也会有，而且现在年轻人的身体还没有岁数大的人身体好。[font=&quot]所以年轻人更加要注重保养，多吃一些补气益血的食物。可以用红参片泡水喝，加一些枸杞或者是大枣也可以多喝一些红糖水，或者是吃一些动物的血。这些方法都能有效地补气益血，血液循环慢慢变好了，这种疲惫无力的感觉就会消失了。我最近一个阶段就总是会出现这种疲惫无力的情况，有的时候晚上睡得很好，第二天也是没什么精神去医院检查的时候，医生告诉我是中气不足，意思就是腰部血液循环不太畅通。医生告诉我这种情况只能在家静养，如果最近有假期的话，一定要在家好好休息。