雌激素快“枯竭”的女性，身上的丑态藏不住，如何调理？ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2022-12-27

— 本帖被任逍遥执行压帖操作(2022-12-27) —

鲜花需要浇灌，女人如同鲜花一般需要滋养，雌激素是不可缺少的养料，但是到了中老年后机能衰老养料减少，身上难免会有变化，每个女性都是爱美的，放任不管可不行，可是应该如何调理呢？为什么年龄一样别人却显得年轻？
雌激素对女性有何重要性？
它是女性身材好、皮肤细腻、发育生殖的“法宝”。女性体内的卵巢是分泌雌激素的“主力军”，除此之外胎盘也会分泌少量。在雌激素和受体的共同作用下，女性身体慢慢成熟，皮肤代谢加快，心脏、神经、心血管等都得到保护。
很多人以为只有生殖受影响，事实上，任何部位都离不开它的作用，比如说更年期女性，体内的雌激素在减少，她们不仅会失去生育能力，还更容易出现骨质疏松、头疼、失眠、心血管疾病，痴呆症的风险也会上升。
但是，如果雌激素水平过高，又会让部分器官变得敏感，诱发乳腺癌、乳腺增生等问题，所以，均衡稳定的雌激素环境才是女性健康的关键。

雌激素水平稳定的女性身上的表现令人羡慕
脸上的斑斑点点比较少
女性体内激素失衡的时候，多半卵巢异常有关，有毒素代谢不掉，所以皮肤的代谢能力也很差，老化的皮肤细胞堆积在一起，刚开始在皮下看不出来，但是如果用仪器检测会发现很多隐形斑。
等到斑点浮出皮肤表面，就会让人看起来显老，而且皮肤也没有那么光滑。反之，得到雌激素滋养的皮肤细胞更新快，水分足个个饱满就会让皮肤有弹性，皱纹也比较少。
身材姣好腹部赘肉少
雌激素保持在稳定水平，它能持续不断滋养乳腺腺泡，这样一来胸部就不容易下垂干瘪。再者，雌激素也参与脂肪代谢，多余的脂肪及时被消耗，身材就比较匀称。
如果你发现自己过了四五十岁后身材一天不如一天，去年的裤子又穿不上了，说明雌激素已经不能成为你的优势。女性中年肥就和激素减少有一定关系，除非你花更多时间和力气去运动，否则很快就会长出“游泳圈”。

月经每个月都准时来
女性朋友在一起闲聊的时候，有时会吐槽自己大姨妈不准时，搞得自己很狼狈，而雌激素稳定的女性就没有这样的烦恼了。
子宫内膜受雌激素影响，当它发育到一定程度后就会脱落，如果内膜脱落得比较少或比较晚，说明雌激素不给力。
当你发现自己经量减少，间隔时间超过35天时，就要引起重视了，这可能是身体给你的信号，提醒你补充雌激素。

笑颜常开负面情绪少
当雌激素比较少的时候，会暴躁易怒、疑神疑鬼、对他人不信任，这一点在家庭妇女中很常见，容易引起纷争。
大脑神经受雌激素保护，在它的保护下大脑是比较理智、冷静、乐观的，能从容面对生活琐事，而失去保护的大脑则是焦虑的、紧张的，自然就容易发脾气，坏情绪说来就来。
雌激素是我们看不到的东西，但是你能感知到它，脸上的斑点、不规律的大姨妈、控制不住的暴脾气、发福的身材，这些丑态其实都在告诉你雌激素不足了。

45岁之后的女性面临雌激素枯竭，需提防“更年期”！
女性对这一时期都是比较抗拒的，但是避不开，当你发现月经渐渐减少，自己的年纪也差不多到50岁的时候，更年期就快要来和你打招呼了，能把这个阶段安然度过，对老年期的健康长寿都是有利的。
大家应提前了解此阶段的特点，提前有个心理准备，例如睡觉容易流汗，容易生气，经常关节疼、头晕等等，你要知道这些症状是正常的，它让你难受但却不是生病了，心理看开了或许会更容易接受。
同时，女性还要了解从这个阶段开始你的骨密度会越来越低，发生骨折的风险逐渐加大，而且每个部位骨量减少速度不一样，总的来说上肢骨头速度更快一点，这也是为什么很多女性说自己手腕疼、大拇指疼、肩膀疼的原因。

更年期不可怕，有办法调理
没有其他异常，只是月经没有了，做好日常工作即可，饮食、运动一切照常，可适当增补钙和维D，多吃点蛋奶肉。
出现指标上升或严重影响睡眠情况，要规律服药根据诊疗规范来，尤其是妇科问题不能拖延治疗，及时用药才能早日缓解。需注意，雌激素类药物是否需要使用应经过详细检查和评估，没有禁忌证并且症状十分严重才需服用。
心态要好，有什么话及时倾诉多和同龄人沟通，提高自律性改掉坏习惯，做一些自己喜欢或擅长的事情，例如绘画、弹琴、瑜伽、手工等。晚上睡觉前就不要想太多了，早点休息有助于激素水平稳定。
正常女性雌激素枯竭一般都是到了身体特定阶段，没有什么大问题，顺其自然即可，但是如果三四十岁就枯竭了，有可能是卵巢功能异常，要及时干预谨防不孕。

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

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只看该作者 1 发表于: 2022-12-27

对于女性来说，如果你说她显老，她会不开心。而如果你说和某某某相比她更显老，那么她会更不开心，可能还会因此翻出一些旧账来和你算。
不过在生活中，女性变老的速度确实是不一样的，有的人其实已经绝经了，但看上去依旧比较年轻，有的人其实年龄不大，但给人的感觉比较显老。不和别人比较，很多女性觉得没什么，但若与别的女性比较，可能自己的胜负心一下就上来了：“为什么我比她老？老娘比她老在哪？你说!”

老得慢的女性和老得快的女性，身体表现有区别，是能看出来的

不论有钱没钱，是人都会老，而心态的好坏对此是会有影响的。老得慢的女性，她们并不惧怕衰老，不会因为谁说自己老了就很生气，一定要刨根问底，她们的心态比较好，接受且正视衰老。
若是自己觉得自己变老了，整日因此焦虑、叹气，更显老。如果还没有老，但自己经常给自己“我老了”、“老了怎么办”的心理暗示，其实也是不好的，长期处于这种情绪状态中，可能会加快衰老。

对于女性来说，看脸也能看出来，在不化妆的情况下，老得慢，皮肤状态一般是比较不错的，不是很干燥，有光泽，褶皱也比较少。但若是老得快，就相反了。
不仅如此，脸的变化在一定程度上还能透露出健康状态。比如异常发黄，就要注意了一般来说，肝病患者多有这样的面容，跟体内胆红素代谢异常有关。
老得慢的女性，往往体重比较合理，不肥胖。体重合理的女性，往往看上去也比较显年轻。肥胖不仅影响身材，更和很多疾病挂钩，会增加三高等疾病风险。
女性绝经后，一般来说，也就意味着衰老了，对于中国女性来说，绝经的年龄平均在50岁左右。生活中有的女性已经绝经了，但看上去依旧很显年轻，她们为什么老得慢？绝经越晚，老得越慢吗？下面告诉你答案

绝经后依旧显年轻，是因为绝经比较晚吗？

关于绝经，流传着这样的说法：“绝经晚1年，寿命多3年”，可能因此有人觉得绝经越晚越好，老得越慢、寿命越长，真的是这样吗？

事实并非如此，女性到了一定的年龄会绝经，是正常的自然现象，如果应该绝经了但却迟迟没有，并不是一件好事。
随着年龄的增长，女性45以后进入围绝经期，此时体内激素水平会下降，这也是正常的的。若迟迟没有结束，过高的激素水平，女性反而要警惕，这对子身体健康不利，持续下去，可能会增加疾病风险，如乳腺癌、子宫内膜癌。
所以，有的女性已经绝经了但看上去还是显年轻，并不是因为绝经晚，过晚反而是不正常的，女性要注意。如果60岁后还没有结束，建议早点检查下。
有的女性绝经早一点，有的迟一点，一般来说，只要在上面的范围内，不必太担心。早或晚跟初潮来的年龄有一定关系，来得早一点的，可能结束的会早一点，反之，则会晚一点。
对于绝经，希望女性坦然面对，其实不妨可以换个角度想一下，这也是有好处的。以后就不必因此焦虑了，不用担心它怎么又延迟或提前了，对于痛经的女性来说，也不会出现了。

之所以有些女性绝经后依然显年轻，多跟她们健康的生活方式有关，绝经后老得比较慢的女性，在生活中往往会有以下几个习惯：
第一，很少熬夜
经常熬夜伤皮肤，脸部皮肤会发暗，还会长黑眼圈，看上去就显老。而每天都按时睡觉和起床，水洗规律，睡眠充足，皮肤状态自然比较显年轻。与其买很多保养品、一边熬夜一边敷面膜，其实不如每天好好睡觉。
第二，心态好，不消极
不会因为自己进入中老年了就整天愁眉苦脸，担心老了之后没人照顾，胡思乱想，接受衰老，也服老，每天会让自己保持一个好心情，学会享受生活，做一些可以让自己开心的事情，避免想太多。
第三，闲不住
很多老人都是如此，闲不住，子女这时候就会劝他们不要再干农活了，多休息，他们不适合做重活，但像一些简单的比较安全的，如果他们想做是可以的，这也是一种锻炼身体的方法。