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[转帖]什么茶可以天天喝,不伤胃?

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z3960 
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后台有茶友问我,什么茶可以天天喝,不伤胃?
对于这个问题,很多茶友都十分关心,特别是那些肠胃不太好又想喝茶的朋友。
理论上讲,不管是什么茶,对肠胃都有一定的影响,只不过有的茶影响大,有的茶影响小,有的茶可能对肠胃有帮助,有的茶可能真的很伤胃。接下来,我们就一起看一看,到底哪些茶可以天天喝?


1.养生不伤胃的喝茶原则
首先,不要空腹喝茶。空腹情况下,茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚以及有机酸等营养物质,会刺激胃黏膜,从而引起肠胃不适。
其次,不要过量喝茶。喝茶要适量,如果过量饮用的话,会加重身体的负担,不但不能帮助消化,反而妨碍营养物质的吸收。尤其是肠胃功能较弱的朋友,更要适量喝茶。
再次,不要饮用浓茶。浓茶中的咖啡碱、茶多酚的含量较高,对肠胃的刺激性较大。长期饮用,可能会造成肠胃受伤。
第四,不要只喝一种茶。如果喝到某种茶时,已经感觉身体不舒服,就应该选择换茶或者停下来,因为这说明这种茶已经不适合了,继续饮用的话,只会加重肠胃负担。


2.适合肠胃不好的人喝的茶
前面提过,没有绝对不伤肠胃的茶。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚具有较强的刺激性,或多或少都会影响消化吸收和肠胃运转。但是,6大茶类,各自的茶性不同,咖啡碱和茶多酚的含量也有一定差异,根据自己体质选择合适的茶,就可能最大程度减轻对肠胃的伤害。
首先,少喝绿茶黄茶。绿茶是不发酵茶,黄茶是微发酵茶,这两种茶的茶性都比较偏寒,刺激性更强。如果肠胃功能较弱,饮用黄茶和绿茶,只会加重症状,造成更严重的后果。
其次,多喝红茶黑茶。红茶是全发酵茶,黑茶是后发酵茶,这两种都是茶性最为温和,刺激性最小的茶类,最适合肠胃功能较弱的朋友饮用。因为它们会促进消化,帮助改善新陈代谢,且不会刺激胃酸过多分泌,有利于肠胃的养护。
再次,新茶要先放放再喝。现在是春茶上市季节,很多人都迫不


及待想要尝鲜。但是刚刚制作完成的新茶,火气未退,刺激性较强。如果过量饮用新茶很容易上火,而且也会刺激肠胃。因此新茶上市后,最好先放十天半个月,等退火之后再饮用。冲泡新茶时投茶量要适量,尽量选择淡茶,不要过多饮用浓茶,这也是保护肠胃的一种饮茶方式。
第四,喝老茶要注意。都说新茶刺激性强,老茶刺激性弱,肠胃不好的朋友应该多喝老茶。道理是没错的,但在实际生活中,如果不懂老茶,就不要轻易去喝。因为老茶的水分比新茶要深得多,很多茶都是垃圾茶、做旧茶,喝多了不但起不到养生的效果,还有可能更伤身。


总而言之,肠胃不好的朋友想要喝茶,应该尽量喝温性茶叶减少茶叶的刺激。如果确实已经不舒服就去看医生,遵照医嘱。茶叶虽然有养生的效果,但茶叶不是药物,无法起到治疗的作用。
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爱我中华 飞扬币 +50 2023-12-01 社区因为有您的参与更精彩!
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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了解一下。
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随便看看。
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路过飘过。
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尽量喝温性茶
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来看一下
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也就看看
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不错,了解了