对于女性朋友来说，衰老是一件很恐惧很压抑的事情，并且每位女性朋友衰老的时间也是不一样的，指不定什么时候衰老就悄悄到来了。其实女性衰老时身体会出现一些变化来提醒你，不知道你有没有关注过呢？
一、女性衰老时“下半身”不会说谎，这5个明显迹象或会提醒你
1、月经变少
月经开始变少，就代表着马上就要绝经，失去了月经的保护。体内的毒素垃圾，将会难以排出，这就意味着衰老离你越来越近，绝大多数女人，过了40岁之后就开始进入绝经时期。
如果子宫衰老，那么月经量也会明显地减少。
2、腿部肌肉松弛
观察自己的腿部肌肉，也能看出自己现在的身体状态。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白渐渐流失，本来光滑弹性十足的腿部肌肉开始变得松弛，这就表明你已经进入了衰老阶段。
3、咳嗽漏尿
可能很多人无法理解为什么会出现咳嗽漏尿的情况，这样的现象除了发生在孕妇身上之外，在50岁以后的女性身上也非常常见。
这是因为衰老导致女性体内雌激素减少，盆底肌肉会变得松弛，从而发生咳嗽漏尿的情况。
4、关节酸痛
很多老年人都有关节酸痛的毛病，尤其是阴天下雨的时候，整个人都非常的难受。我们都知道，只有补充充足的钙营养，关节才会更健康。
而女性雌激素减少，就会影响钙的吸收，因此很容易导致关节酸痛。
5、便秘
随着衰老的到来，肠道蠕动速度也会变得缓慢，所以很多女性朋友都出现了便秘的情况，便秘不仅会让你的皮肤变差，更会影响着身体健康。
养成三个好习惯，延缓衰老速度
1、做好补水工作
都说女人是水做的，其实这是有一定的道理的，人体七成以上都是水分，因此及时的给身体补充水分，对于维持身体的正常运行有着很好的作用，而且还有助于改善身体的新陈代谢以及血液循环，从而提高身体的素质。所以及时的补充水分，对维持身体正常运行效果是很好的，同时能改善身体的新陈代谢和血液循环，进而增强了身体的体质。
2、多喝水
水能促进血液循环也能稀释痰液，在身体湿气痰液多的时候多喝水，可以避免咽喉部不适而导致肺部受影响。
3、坚持运动
生命在于运动，不管是为了美貌还是健康，运动都是必不可少的。我们在运动的过程中，可以将体内的杂质垃圾通过汗液排出体外。长期坚持运动，可以提高新陈代谢能力，延缓衰老，提高身体素质。
结语：文中提到的五种衰老迹象你占了几种呢？赶紧自查一下吧。其实衰老也没有想象的那么可怕，只要我们能养成好的生活习惯，衰老速度就会明显减慢，不会来的那么快让你猝不及防。这三种好习惯大家一定要坚持下去哦！加油吧！
