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[分享]健康生活，健康生活建议，饭后多久可以运动

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jjybzxw 
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jjybzxw 
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一般建议饭后至少等待2-3小时再进行中度或高强度的运动。因为饭后立即运动可能会影响食物的消化和吸收，导致胃部不适。但是，轻度的散步或轻松的活动可以在饭后立即进行，有助于促进消化。这并不是一成不变的，还需要根据个人的身体状况和饮食情况进行调整。如果有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
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jjybzxw 
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健康快乐
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也就看看
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任逍遥 
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不错，了解了
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感谢大佬分享
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了解一下生活小常识
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